体は心のメッセージ

ブログ更新が開き開きになってしまっている私ですが・・。

ここ1ヶ月ほど体調を崩したり
持病を再発させたりと
色々なことがあったきっかけで
自分に深く向き合う時期となりました。

やっぱり体は心のメッセージであると

ちょうど予定していたお仕事がなくなったり
仕事をセーブできる状態になったため
ここは自分の休息に時間を使おう！と決めて
少しゆっくりと過ごさせていただきました。

そんなことでブログもちょっと小休止

自分の深い部分に目を向けていくと
自分の本当の想いや気持ちが見えてきます。

その本当の想いや気持ちは
自分の子供みたいなもので
そこに愛情を注いであげないと
色々な反動が起きてくるのですね

今回の休息では自然のパワーを
たくさん活用させていただきました。

実際にどこかの自然へ行けたら一番良いのですが
おうちに居ながらして自然の恵みを
たくさん摂り入れさせていただきました。

アロマ・ヒーリング・自然の栄養、セラピーなど。

人の体は自然からできているので
やっぱり自然のエネルギーを取り入れると
本当に喜びます

そしてこの機会に色々と学びも深めました。
なのでカウンセリングもまたバージョンアップできそうです

体は心のメッセージ
だからこそサインが現れたときは
自分に深く向き合うチャンスなんですね

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夢は実現するから楽しい♪

尊敬する成功者さんお薦めの
「夢の設計図の描き方」という本を読んでいるのですが

とっても面白い
＆ワクワクしてきます

夢ってこうやって叶っていくんだな・・・
ということがよくわかる

どんな些細なことでも
自分がこういうことをしたい！と思う夢は
とても素敵です

そして夢は夢で終わらず
実現するから楽しいのだと思います。

実現しない夢は夢ではない・・・・
だって本当に手に入れたい夢なら
そこに向かって人は行動をするはずだから

たくさんの人たちと一緒に
これからも夢を叶えていき
そしてたくさんの人の夢に触れて生きたいと思います

～ドリームワークカレッジのご紹介～

私の知人で明るくて夢に溢れていて
そして夢を持つ人を応援している
パワーと魅力に溢れたピース小堀さんが運営する
スクールのコミュニティ（mixi）をご紹介します。

大好きなことで起業したい人、
大好きなことで起業している人に、お勧めのコミュニティのご紹介です。

コミュニティで繋がりませんか？



【大好きなことを仕事にすることを応援する学校
　　　　　　　　　　　　ドリームワークカレッジ】
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では、

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　心豊かな応援しあえる人々の共通点のシェア


などを随時コミュニティ内で情報がアップされて、
ドリームワークカレッジの仲間とシェアしています。


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楽しく集まれるイベント情報なんかも
載っているので、是非是非一緒に楽しく学びながら
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新たなステップへ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

今日から8月ですね。
8月というととても暑いイメージですが
今日は涼しかったような気がします。

先日もお仕事関係の人と話していたのですが
なんだか７月が長かった感覚がありました。

色々なことがあったからかなあ～と。

先月はカウンセリングの中で
今までにないようなケースを行うこともあり
自分の中で新たなステップかな？と感じていました。

基本的な自分のカウンセリングスタイルは
変わらないとしても
その上に少しステップアップした新しい自分が重なることにより
また違ったカウンセリングの提供ができるのかな？

どんな人の心の中にも
「光と影」があって
その光の部分にも影の部分にも
触れることができるのが
カウンセリングなんだと実感しています。

人の影の部分に触れることは
怖いことのような気もするけど
でもそこにはその人の心の声があって
その心の声に耳を傾けていくと
必ずそこには答えがあるんだなということを
最近肌で感じることができるようになってきました。

人は心の在り方しだいで
光を大きくもできるし影を大きくもできる。

自分に影があることを認め受け入れて
その上で光を大きくしていくことが
より良い人生にしていく１つの方法です

私も新たなステップへ向けて
自分の心の光の部分を少し大きくできたかな

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やっぱり気持ちが伝わることが大切

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

今日はとても暑かったですね。
日差しの中歩いていて汗が吹き出てきました・・・

昨日は夏に向かってブルー系のアイシャドウと
フェミニンな感じの鮮やかなリップを買い足しに行きました。
それからビューティー＆ヘルスケア事業の研修会へ。

リビングフードの本も一妃美先生から受け取ったので
少しずつリビングフードを取り入れようと思います

昨日夜中のTV番組で「歌スタ」という番組を見ていました。
本当にたま～にこの番組見るのですが。
素人さんがプロデュースする人の前で歌い
プロデューサーがもっと聴きたいと思ったら
秒数を追加していくというもの。

プロとしてデビューできるかどうかを審査するので
それはそれはシビアな採点ですが
元歌い手の私としては、秒数が追加されなかったら
きついだろうな・・・と思いました

そんな中、審査員の方々の発言がとても印象に残りました。

・「緊張して歌っているとチグハグでこちらにも緊張が伝わる」
・「誰のことも見ないで歌っていて
　　誰に向けて歌っているのかわからない」
・「下手でもいいから、気持ちとエネルギーがこもった歌を聴きたい」
・「本当に歌手になりたいという熱い思いが伝わってこない」
　（プロデュースする方はプロとして真剣なので
　　歌手になれればいいな、ぐらいの人のために
　　曲を作りたいとは思わないと）
・「歌い手とプロデューサーの関係は恋愛に似ている
　この人と恋愛したいと思うような人でないと
　プロデュースしたくない」

などなど・・・・
とっても参考になる意見が本当に多かったです。

これってどんなお仕事でも一緒ですよね？！

番組は｢歌い手」と「プロデューサー」でしたが
「売り手」と「買い手」、
「サービス提供者」と「サービスを受ける側」
などでも上の言葉が当てはまるのではないかな？と思いました。

あんまりTVは見ませんが
こんな見方をしながらTV番組を見ると
学ぶこともいっぱいあるなあと感じました

そんな中、今日のBGMは懐かしのR&Bを聴きながら
ブログを書いています

ちなみに私も好きなのは「ソウル（魂）が感じられる歌」です

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今はパープルがいらない？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

怒涛の1週間が終わりました・・・・
今週は講師の仕事が3日入っており
あちこちへ行き足もパンパンでした。。

今日は久しぶりに「環境美容学研究所」へ行き
カラーセラピーの勉強会

いや～やっぱり研究所のサロンは
癒されるし気が良いしパワーももらえるなあと思いながら
カラーのお勉強。

研究所でのカラーのお勉強は本当に奥が深くて
セラピストとしても毎回勉強になります。

ヒーリングカラーを食事で取り入れるなど
栄養学、美容、スピリチュアルなど様々な角度からの
授業はセラピストとしてとても貴重です！
こんなに学べるところは他にありません。

今日のセッションで気付いたこと。
それは・・・

今の私に「パープル」はいらない

ということ。

今まであんなに気に入って好きだったパープルが
今はちょっと避けたいカラーに。。。

その代わりチャクラで言う第1～３くらいまでの
レッド・オレンジ・イエローなどが
今の自分にしっくりくるのです

ただ、レッドが強すぎるかもしれないので
私のヒーリングカラーは「グリーン」。

やっぱり動きすぎて疲れた後は
グリーン系で心と体を癒して
お休みさせることが必要ですね

1ヵ月後くらいに
どんなカラーに変わっているでしょうか？！
楽しみです

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考えすぎで顔が固い・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

本日はじめて「フェイシャルリフレクソロジー」を
体験しました

前から受けたい受けたいと思っていたのですが
なかなかチャンスがなく受けれていなかったのですが
本日アロマを作っていたら急に解毒が始まり・・・・
腰痛がどんどん体を上がって
頭のほうまで上がってきちゃったのです！

急遽セラピストＣｈｉｋａｋｏちゃんにお願いして
「フェイシャルリフレクソロジー」をお願いしました。

これが本当に「効くー！」という感じなのです。
Ｃｈｉｋａｋｏちゃんは顔のリフレを行いながら
「ここ悪くない？」とか「こういう傾向ない？」など
色々と投げかけてくれて
どれもその通りのことばかり。。

特に私、何でもかんでも考えすぎる傾向があり
考えることが好きというのもありますが
顔と頭がとっても固まっていました

ほぐされていきながら
私の頭の痛みもどんどん緩和されて。
終わる頃には本当にスッキリしていました

使ったアロマオイルも本日作ったもの。
このオリジナルアロマオイルも優れもので

前に作って使い始めたら熱が出始めデトックス
今回は使い始めてすぐに頭痛でデトックス

溜めやすい私の体質には本当にピッタリのアロマなんです。

そしてチャクラも第1，２，３のチャクラが弱っているので
そのチャクラに連動したカラーを取り入れようと思います

定期的な心と体のデトックス大切ですね

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相手を惹きつける言葉♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　最近購入したメイクボックス↑
　出張メイクセラピーで活躍しそうです
　アーティストさんのオリジナルデザインに
　一目ぼれしました

４月に入りましたね
４月は色々なスタートの月なので
好きな月です
自分の誕生日月でもありますし・・・

今日はお仕事・マーケティング調査・勉強会と
スケジュールが盛りだくさんの１日でした

最近ふと思ったのが人を惹きつけるのに
ネガティブな言葉で惹きつける人と
ポジティブな言葉で惹きつける人がいる
ということ・・・

ネガティブな言葉は
悪口や否定、批判、そして脅したりなど
相手に対して不快や不安を与えます。
意識的に与えられたと感じている場合は
まだ良いのですが
無意識で感じている場合は
何度も何度もそれを繰り返されることにより
漠然とした不快感や不安感が溜まり
精神的にも良くない感覚があります

逆にポジティブな言葉で人を惹きつける方。
聞いていてとても嬉しさや楽しさ
そして幸せ感でいっぱいになります
そしてその方と話し終わる頃には
とても気分も上昇していて
気持ちも心地よい気持ちでいっぱいになります

同じ貴重な時間を過ごすのであれば
やはり心地よい気持ちを与えてくださる方と
一緒に過ごしたいですよね

何か物事や人柄を捉えるときに
その物事の良い部分を捉えられるか
それとも悪い部分を捉えてしまうかで
人生というのはだいぶ変わってきてしまうと思います

客観的に見ることはとても大切ですが
良い部分に目を向けたり
良い言葉、素敵な言葉の方を選んで
使っていくことが自分も人も幸せになる
一歩だと思います

【４月１２日（日）セラピストさん向けの講座を行います♪】
詳細はコチラ↓
http://ameblo.jp/cocorojyuku/entry-10228917764.html

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乳白色な自分♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

今日は寒かったですね・・・
桜の名所を通りましたが
まだつぼみのような状態でした
来週ぐらいが満開でしょうかね

先日「ジェイヌード」という
フリーペーパーを読んでいたときのこと
（ジェイヌードは私がよく利用する
　タリーズに置いてあります）

女優・竹内結子さんの記事が
トップに載っていました

竹内結子さん、透明感のある凛とした感じが
とても好感を持てて好きな女優さんです

竹内さんが出演する映画
「ジェネラル・ルージュの凱旋」の中の役どころ
「田口公子」という女性について
竹内さんが印象を述べている記事がありました

彼女のことを
『乳白色』のような感じだと

んん？乳白色・・・？
カラーセラピストである私は
その色合いの表現に興味を持ち
読み進めていきました。

「包み隠すことのない透明でも
他者を拒むような漆黒でもない色である」
『乳白色』という色合い

この「乳白色」という印象が
とても心理カウンセラーである自分に
近いなあと感じ
とても共感をおぼえました

心理カウンセラーって
「乳白色」な感じなんです・・・
心理カウンセラーというより私が・・・かな

「乳白色」な色合いの自分に
とても居心地の良さを感じていて
色々な自分になってきたけど
この乳白色という表現が
一番シックリきました

竹内さん演じる「田口公子」の役どころは
心療内科医なんですよね

相手に寄り添いながらも
客観的に見たり
自分を開示することもあれば
一貫して変わらない態度をする
心理カウンセラーという存在は
「乳白色」な存在なのかもしれません

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思いをはせること

今日はとっても暖かく
気持ちの良いお天気でした
もう私の大好きな春の季節がやってきた感じです

カウンセリングでよく「共感すること」が
大切だと言いますが
共感は思いをはせるところから始まります

思いをはせるってどういうこと？？？

相手の気持ちを色々と想像していくことなんですね

でも、でもでも
想像しても相手の１００％がわかるわけではありません

だから相手に聞いていくのですね
カウンセリングでは
相手に教えてもらうことが
とっても大切

「わからない」を「わからないまま」に
しないことがとっても大切

相手に興味・関心を持って
一生懸命聞いていけば
その思いは相手に伝わり
「共感」しているんだということが
伝わっていきます・・・

「共感」は
「あなたが感じたこと」に
「私がどう思うか」ではなく・・・
「あなたはこう思っているのね」
を感じていくことが
「共感」なんですね

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時計からのメッセージ？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

↑「天使のブレス」新作です♪

ここ数日で時計が３つ止まりました
同じ日ではないのですが
１日ずれずつで・・・・

最初は偶然かな・・・と思ったのですが
もしかして何かのメッセージ？とも
思ってきました

時計に関係すると考えると
「時間」

時間を大切に・・・
というメッセージかな？と思いました

日々何気なく起こる偶然の出来事も
もしかしたら自分自身に何か気付きなさい
というメッセージなのかもしれません

その偶然をただの偶然にしてしまうか
それとも自分へ投げかけるメッセージにしてしまうかは
自分次第だと思います

特に同じことが起こるときは
私は自分に対するメッセージだと考えます

ふと立ち止まって
そういったメッセージに心を傾けること
とても大切ですね

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自分の信念はなあに？

↑カウンセラー仲間にいただいたりんご緑茶
　ほのかにりんごの香りがしてとても優しい味です☆

今日はスタッフも兼ねて
「ワンネス協会」の松橋氏の
NLPセミナーを受講してきました

NLPはカウンセリングのスクール時代に学び
実際のカウンセリングの中でも生かしていますが
今日の講座は基礎編とのことで
復習する機会になった気がします

NLPは深く勉強するとかなり日数時間もかかるので
私は本当に基本の部分しか取り入れていませんが
今日の講座では深く知らなかった部分も
知ることができ
自分自身の新たな気付きも得ることができました

アフターの懇親会では
受講者の方と交流をはかり
受講者の方がどんな思いで参加していて
どうなっていきたいかを聞くことができ
とても良い場になったと思っています

今週はかなり心理学にどっぷりはまり
そんな中で自分自身の心にも
かなり深く向き合いました
ここまで深く向き合ったのは
なんだか久しぶりです・・・

やっぱり私は心理学がすごく大好きで
心理学で自分の人生が大きく変わる体験をしているので
たくさんの人に心理学の素晴らしさを
伝えていきたいなという思いは
いつも心にあるんですよね

今日のNLPでも「自分の信念」ということについて
学びましたが
今週は「自分の信念とは？」というところに
非常に深く向き合った１週間でした

明日は（もう今日ですね・・・）メイクセラピーの日
今週気付いたこと学んだことを生かして
良いセラピーをできそうです

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マイナスをパワーに変える♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

今日は久しぶりの雨でしたね
乾燥が潤った気がします。
今日のブログから写真を少しずつ入れて
いきたいと思います
文章だけだと少し殺風景なので
自分の過去に撮った写真なども含めて

皆さんはマイナスな落ち込むことがあったとき
どうしますか？？？
私もカウンセラーではありますが
もちろん落ち込むことだってあります

今日はすこ～し落ち込むことがありました
でもそんなとき元気付けてくれたのは
家族や自分にとって大切な仲間たち
本当に素敵な人たちが周りにいてくれて
感謝感謝です・・・・

先日心の振れ幅について話していたとき
ひどく落ち込むことがあったり
人生でかなりマイナスなことがあったときのほうが
その反動の分、大きくプラスになることができると
そんな話をしていました。

要は振り子の理論であったり
天秤の理論であったり
反作用の理論とかに近いものです
振り子は右に振れる幅が大きければ
左にも大きく振れますよね？
天秤も片方に重いものが乗れば
片方は軽いので上がります。

心もマイナスなことがあると
それが反作用によって大きなプラスになることが
できるのです・・・
私は今日それを実感しました

大きなマイナスがあるからこそ
大きなプラスを作れる
そしてそれがパワーとなりエネルギーに
なっていくのですね

自分の壁は自分でしか超えられません。
だからこそ変化することを恐れずに
成長のための変化と思い
前に進んでいこうと思います

あ～人生、日々成長ですね・・・
だからこそ人生は楽しいのですね

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夢を叶えるということ☆

皆さんは自分自身の夢を叶えるために
どんなことをしていますか？？

その前にまず夢はありますか？？
ということでしょうかね

私は夢を叶えるために努力していることがあります
昔は大人になって夢を持つなんて
持ったところで叶うわけない・・・と思っていた時期もあります。
そんなときは不平不満ばかりで
何でも環境や人のせいにしていた気がします

大人になってからでも夢を持って良いんだと
気がついてからは変わりました
ただ、夢を持ってもそれを叶えるために
自分が何かしているか？と言ったら
何もしていなかったり
努力していなかったりしているときも
もちろんありました。

夢を持つことは自由ですが
持つだけではもちろん叶いません

その夢のために
何を努力しているか？
あきらめないで続けているか？
そしてその夢を叶えるためにとっている
今の方法で実際に夢が叶えられるか？
ということを常に問いかけるようにしています

自分が夢について語り
そしてその夢に向かって進んでいるとき
同じように夢を持ち邁進している人たちに
出会うことができます
そうやって夢の輪が広がり
１人でできなかったことが
皆の力でできるようになったり
新しい気付きが生まれたりするんですよね

夢は叶えるためにあると思います

大人になって夢を持ち
その夢に向かって進むことができることを
幸せだと思います
そして夢を叶えるための環境があることに
感謝したいと思います

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自分をおろそかにしすぎると・・・

ここ数日かなり久しぶりに
風邪っぽい症状になりました

鼻水が多く頭も重い風邪っぽい症状です
と言っても体はけっこう元気なので
色々と忙しくしていました

体調を崩したときすぐに目を向けるのが
自分のメンタルの部分
心と体は繋がっていると考えるので
もちろん体の免疫が落ちているところも
目を向けますが
自分自身のメンタルにもじっくり向き合います

ここ1ヶ月くらいは日々の忙しさに追われて
自分のことではなく他人のことばかり
考えていたな・・・ということに気がつきました
自分のことを少しおろそかにして
きちんと労わっていなかったなと

私は元々交流分析で言うところの
ＡＣ（アダプテッドチャイルド=人に合わせる部分）が
とても強く、
自分よりもまず他人となりがちでした。
その部分が最近また強くなっていたようです

体の健康のために飲んでいるサプリメントも
ここ数週間パートナーばかりに飲ませ
自分はすっかり飲み忘れていました

心と体は本当に正直だなあ・・・と実感しています

ただありがたいことに軽い症状で済んでいるので
症状が出ていることを軽視せず
きちんとケアしたいと思います

←風邪に良いハーブが
　　たっぷりと入ったサプリも
　　買い足したので
　　きちんと予防したいと思います

気がつくとこの季節は
周りで風邪をひいて体調を壊している方が
とっても多い・・・
皆様も日々の予防をきちんとして
健康な体作りをしてくださいね

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今年もありがとうございました☆

いよいよ２００８年も本日で終わりです
皆さんにとってどんな１年でしたでしょうか？

私も色々なことがありました
たくさんの人と出会う中で
日々色々な気付きがあり
自分自身思ったり考えたりすることも
たくさんありました

今年もたくさんの方々と
起きた全ての事柄のおかげさまで
自分自身また少しでも成長することが
できたかなと思っております

全ての人・ことに感謝をして
この１年を終えたいと思います
本当にありがとうございます

また来年も新しいことを初めて行きますが
１つ１つを大切にして進めていきたいと思います

皆様にとっても良い年となりますよう
お祈り申し上げます

←行き付けのお花屋さんで
　　購入したお正月の飾り
　　鈴が付いていて
　　とてもかわいいのです

←新年に向けて
　　少し殺風景だったトイレに
　　アイビーを置きました

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深～い催眠状態に☆

先日行ってきた「クリスタルボウル演奏会」
初めての経験でしたがとても良かったです

←クリスタルでできた
　　ボールをそっとたたいたり
　　ふちに沿って棒で
　　こすったりすることによって
　　深い音がでます

大きさが大小さまざまで
それぞれがチャクラに関連されて
作られていました
音の深さもそれぞれ

参加者は横になりリラックスした体制で
演奏を聴いていきます。
演奏は約1時間くらいだったのですが
とっても深い催眠状態に入りました

終わったときにはもう体がすっきり

音が本当に深い音で心地がよく
私みたくすぐ催眠状態に入れる人は
始まってすぐにストンと深いリラックス状態に
入ることができます

終わってからは参加者の皆様と
簡単なパーティーが行われました
クリスマス前ということもあり
皆さんにプレゼントをいただき

←記念に
　　クリスタルボウル演奏家の
　　先生とパチリ

先生はとても気さくなお人柄で
パーティーの後にクリスタルボウルの
体験をさせてくださりました

私は気になったブルーのチャクラのボウルを
奏でてみました
海のような静かで深い音が出て
奏でながら自分自身がリラックスして
パワーをもらえたような気がしました

全部揃えるのは大変そうですが
１つぐらい欲しいかもと思ってしまいました
クライアントさんに催眠誘導する際に
使ってみたいなと思ったのです

終わってから一緒に参加した
メイクセラピスト同期のＹＵＫＡＲＩちゃんと
お仕事の打合せをしました

←打合せ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

←パフェを食べながら

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オーラの色は何色？

皆様、Ｍｅｒｒｙ　Ｃｈｒｉｓｔmas
今日はクリスマスイブですね
と言っても私は夕方くらいまでお仕事ですが

先日メイクセラピーの一妃美先生より
今の私のオーラを見ていただいたところ
「オレンジとグリーン」のオーラが見えたそうです

先生に出会ったばかりの頃の私は
「ブルーのオーラが固まっていた」とのこと
ブルーはコミュニケーションを表します。
そのオーラが固まっていたということは
迷いがあったり
自分の思うことを上手に表現できていないということ

確かにそのときの私は
思うままに表現がうまくできず
今後の方向性に迷っていたときでした

そして「オレンジとグリーン」のオーラですが
オレンジは人を楽しませたい
人に希望を与えたいというオーラ
グリーンは精神的にも安心していて
落ち着きのあるオーラです

今のオーラが
まさに今の自分にピッタリでした

オーラは色だけではなく
形も色々とあるそうで
・傷ついているとギザギザしている
・固まっているとデコボコしている
・斜めに降り注ぐようになっている
など色々な形状で見えるそうです

人のエネルギーと色との関わりって
本当に面白いですね
オーラの色も今の自分を客観的に知るための
１つの方法になるのですね

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思いを言葉で伝えること

カウンセリングをしているときだけではなく
人とのコミュニケーションのときにでも
たまーに感じること・・・・。
それは

発している言葉と心の中の思いが
一致していないなあ・・・・と感じることです
（対、相手に対して）

あえてそうしている方もいれば
無意識で一致していない方もいます。
無意識ってとても怖いですね
自分でも気付かずにそうしている・・・・
のですから

心理学で言う「交流分析」では
「裏面的交流」とも言うのですが
この裏面的交流をコミュニケーション上で行うと
相手に対して何か嫌な感じとか
不快感を与えることになります

日本人は自分の意見を主張するアサーションが
苦手だとよく言われています。
民族的にとか、昔から遠まわしに表現をしてきてと
色々と理由はありますが
よく考えてみると昔の人などは
こういう遠まわしな表現をしたときは
こういう意味を表しているなど
遠まわしな表現と本意がリンクされていました

ただ主張方法が違っていただけで
本当は「遠まわしな表現」という表現方法で
自己主張をきちんとしていたのですね

さて現代の人はどうでしょうか？
言いたいことがあるはずなのに黙ってしまう
断りづらいときは無視してしまう
心の中で悲しんでいても笑ってしまうなど
しっかりとしたコミュニケーションを取ろうとする以前に
コミュニケーションを避けてしまおうとします

人は人でしか成長することはできません
人は人と出会い、色々なコミュニケーションを取り
そして嬉しく楽しいプラスのコミュニケーションだけではなく
悲しみや怒りなどのマイナスのコミュニケーションも
取ることによって人として成長するために
今を生きているのです

そのコミュニケーションを避けていることは
せっかくの人としての成長の機会を
放棄しているのと同じこと・・・・

自分が今何を思い、何を感じ、どうしたいのか
何を相手に伝えたいのかという
自分の心というものをしっかりと理解して
その上でどう自己表現して
相手とコミュニケーションを取っていけばいいのか
ということを考えていくことが
コミュニケーションを成長させるために
とても大切なことだと考えます

そして自分も相手も快く思うような
コミュニケーションを目指していくことが
これから必要なのではないでしょうか

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真っ白な気持ちで☆

昨日来年の手帳を購入してきました

2008年に引き続き愛用している『nofes』の手帳
ちょうど良いサイズで中の使い買っても良し
時間ごとに区切られている縦書きのスケジュールは
とても使いやすいです

色は2008年はライトブルーでしたが
2009年のは『ホワイト』

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

最初パッと見てホワイトが気になって
でも1年使うしもうちょっと考えよう～と迷いましたが
やっぱりホワイトが気になって・・・
汚れるかなあなんて思いながらも
購入してしまいました

色彩心理で言うと「ホワイト」は
どんな色にでも染まるという協調性だったり
新たなスタート、成長などを意味します

私にとって来年は色々な意味で
新たなスタートの年・・・
もう一度頭をクリアにして
真っ白な心で1年を始めたいと思います
手帳を見るたびに初心に戻れる気がします

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最初は違和感？！

今日はすごかったですね・・・！
余計に寒さが身にこたえました

先日、「環境美容学研究所」仲間の
Chikakoちゃんにまつ毛エクステを
やっていただきました

私まつ毛が短いんです・・・
なので長いまつ毛に憧れていて
やっていただきました

時間は大体１時間くらい
一本一本をまつ毛にのせていくんですね！
すさまじく細かい作業で
私にはきっとできないだろうな・・・と
思いました。
Chikakoちゃんはフェイシャルリフレクソロジーの
セラピストさんでもいらっしゃって
本当に手先も器用で素敵なセラピストさんです

どんなまつ毛になるかな～？
とドキドキワクワクしながら
施されている最中は眠っていました

出来上がったエクステを見て
とってもびっくり
というのも今までのまつ毛に見慣れていたせいか
とっても違和感があったのです・・・

周りの人に心配になって
「どう？大丈夫？？」などいっぱい聞いてみると
みんなから「とっても良いよ～」とか
「目がパッチリしてかわいい」など
色々なプラスの反応をいただき
とても嬉しくなりました

それと同時にメイクセラピーに来られる
クライアントさんも最初変わった自分を見て
違和感を感じ心配になることもあるんだな・・・
ということを身に染みてわかりました

自分が思っているほど人は違和感を感じないし
周りの人からプラスの反応をいっぱいもらうことって
本当に大切だなあと思いました

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自分の本質にあらためて気付く

今日は寒かったですね
薄手のコートだと冷えてしまいそうです

昔からジュエリー関連の仕事に長く携わり
天然石を使ったブレス作りや
パワーストーンの勉強を長くしているパートナーが
私の陰陽五行などを調べてくれたのですが
私に足りないのは「土」の部分なんです
（前にもストーンブレス作ってもらった際にも
　わかっていましたが・・・）

「土」の気の部分が０である私は
本質的にはコミュニケーションが苦手なのです
といってもそうは思われないですが・・・。

でも実際は本質的にそういう部分があるからこそ
頑張って努力してコミュニケーションを
上達させてきたと思うところがあります
それは何も知らなかった子供の頃を思い出してみても
無意識でそうしていました

コミュニケーションを頑張りすぎていたときは
過剰になりすぎて自分が疲れてしまっていました・・・。
でも心理カウンセラーになった今は
自分の中でもコミュニケーションのバランスが取れて
とても楽になりました

気の「０」の部分は
先天的なバランスの乱れが生じることになるそうです。
過度になりすぎてしまったり
まったく動かなかったり・・・と
それを聞いて今までの自分自身が
とっても腑に落ちました

生まれ持った「本質」を知ることは
自分を客観的に知るための１つのリソースになり
それを元に自分自身のバランスを取っていくために
とても大切なことだなと思います

そして足りない気の部分を補ってくれるストーンは
ブレスなどにしていつも身に付けていられるので
バランスを取るための目に見える物として
とても良いものですね・・・
私もパワーストーンにいっぱい助けられています

パートナーも近々パワーアップして
パワーストーンのセラピストとして
デビュー予定です
（オリジナルメニューを考案中です）

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着ているカラーで心理を把握♪

最近めっきり寒くなってきましたね
少し前まではインナーに半袖とか着ていたのに
そろそろあったかニットなどの
出番かな・・・？って思います

着る物と言えば
最近会う人やもちろんカウンセリングに来る
クライアントさんの洋服の色を
見るようにしています

色彩心理を生かして
その人が着ている服で
今のその人の心理状態を
早い段階で察するようにしています

これは自分自身の過去を振り返ってみても
納得することなのですが
小さい頃目立つことが好きだったとき
派手な色合いや原色の服を
好んで着ていました
そのうち目立つことが嫌になったとき
黒や茶系の服を好んで着るようになりました
そして落ち着いて見られたいと思うようになったときは
深い色の服を好んで着るようになりました

このように自分の心理状態で
だいぶ着る洋服のカラーが
変わってきているなあと実感しています

私がカウンセリングをしている方でも
重い悩みの方、心の病の方は
黒や茶系の洋服を着ている方が
多いことに気がつきました

もちろん着ている服のカラーで
心理状態が把握できるのですが
その逆として
心に変化をもたらせるために
カラーを活用することもできます

例えば明るい気持ちになりたいときに
オレンジやイエロー系の洋服を着てみたり
優しい気持ちになりたいときに
ピンク系の洋服を着てみたり
心を落ち着けたいときに
ブルー系の洋服を着てみたり・・・と
なりたい心理状態に合わせて
洋服のカラーを選ぶこともできます

今取得中のメイクセラピーでも
カラーはとても大きく関わってくるので
色彩心理に関してはまた深く勉強中です
学べば学ぶほどカラーと人の心は
密着していてとても興味深いのですよね

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

メイクにも色彩心理を取り入れながら
クライアントさんの気持ちを引き出したり
気持ちへの変化を促したり
活用していきたいなと思っています

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「答え」を求めない幸せ

最近気になった曲をいくつか
ダウンロードしています

その中の１つ
新人アーティストの福井舞さんの曲
「アイのうた」のフレーズでの１つに
↓という歌詞があります

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「人はどうして　答えを求めるの？
　私はこれで幸せなのに　幸せなのに」

この歌詞を聴いて
フレーズが心に突き刺さりました

「答え」を求めない幸せが
あるんだということ・・・

カウンセリングでは
どうしてもクライアントさんの
「答え」を引き出すところに
焦点があたりがちですが・・・・
「答え」を出さないことが
「答え」のときもあるのですよね

振り返ってみると
私も過去に「答え」を出したくないとき
が無性にありました。

カウンセリングを受けていた際に
カウンセラーに
「今は答えを出したくない」と
言ったことがあります。

そのときにカウンセラーは
「答えを出さないことが答えのときもあるんだよ」
と言ってくださりました。
それを思い出しました

そのときに心がスーッと楽になり
暖かく幸せな感情を持てたことが
とても大きかったです

１つの答えではなく
今ある「過程」を幸せと思える
そのこともとても大切なんですね

その人が「幸せ」だと思えることが
とても大切・・・
それは「答え」を求めることだけではなく
「答え」を求めないことで叶うことがあるということを
忘れないようにしたいと思います

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マイナスのときこそ「感謝」♪

10月も半ばですが日中は暖かいですね
1年も経つと昨年の10月の気温って
どれくらいだったっけ？？と忘れてしまいます・・・
それでも過ごしやすい気候で
10月って良いなあなんて思います

最近、自分の中で気をつけていること
それは
マイナスのときこそ「感謝」をすることです

心理カウンセラーだから
感情も常に一定なんでしょ？とか言われますが
とんでもないです

心理カウンセラーだって所詮1人の人間ですから
感情の波もあるし
落ち込むこと悩むこと、
マイナスの感情を持つことだって
もちろんあります

そんなときに自分の気持ちに
じっくり向き合うのも１つですが
最近はそういう状況に「感謝」を
してしまうのです

状況だけではなく
誰かを責めたくなるとき
怒りの感情があるとき
壁にぶち当たって苦しいとき
傷ついて落ち込んでいるとき
などなど
まずは心の中でその対象に対して
「ありがとう」と唱えます

よく本などにも「感謝」が大切と書いてありますが
実践するとその大切さがよくわかります
何より自分の気持ちが
スーッと楽になっていき穏やかになります

最初はとっても違和感があります。
なぜなら人は誰でも
マイナスな出来事は受け入れたくないし
そのマイナスなことや相手を責めたくなるから

それでもまずは違和感があっても
形から・・・と思って始めてみると
あるときその形だけのものが
自分の心にシックリとくる瞬間があるのです

その瞬間「感謝」のパワーってすごい
って思いました
そして「感謝」を誰かに伝えることによって
その相手に幸せが伝わりますよね

だから自分の中で思う「感謝」と
言葉に出して相手に伝える「感謝」を
続けていくと
「幸せ」が広がっていくのではないかな？と
思うのですよ・・・・

前にも書きましたが
マイナスの状態は自分が成長できるチャンス
そう考えるとそれって「感謝」ですよね
チャンスを与えてもらっているのですから

まだまだ未熟で「感謝」がすぐ出てこないときもありますが
意識して続けていこうと思います・・・
みなさんもぜひ騙された？と思って
「感謝」実践してみてください

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「変わる」と「容れる」

先日スピリチュアルコンベンションに
30分ほどですが遊びに行ってきました
セラピすネットメンバーの
Dolphin Blue Water紀子さんが出展されていたので
オーラソーマのミニリーディングをしていただきました

今回惹かれたボトルは
パープルとかラベンダー系が多かったのですが
またまた今の自分に必要なメッセージを
いただくことができました

・たくさんの人に変化を与えていく
・メッセージを発信していく
・過去の苦い経験を甘みに変えていく
などのボトルからのメッセージをいただきました

とにかく自身のテーマは「変容」
それは自分自身の良い意味での「変容」でもあるし
他者へ与えていく「変容」でもあると思います　
両方を兼ね備えているな・・・と自分自身で思いました

←「変容」の意味を持つ
　　クイントエッセンスも
　　購入しました♪
　　これを用いて
　　朝晩瞑想しています

「変容」という字は
「変わる」と「容れる」が混じってできていますよね
変わることを受け入れていくことかなと思いました
ただただ変わっていくことは
どんなことにもあることです・・・。
それでも自分自身がその「変わる」を受け入れていくこと。
そして他者に「変わる」を与えるなら
それを他者自身に「受け入れて」いってもらうこと。
それがとても大切なんだなと実感しました

私自身のテーマ「変容」に
丁寧に向き合っていって
その言葉を深く受け入れていきたいなと思います

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それって相手のため？

最近涼しいと思いきや
日中は暑くてびっくりですね
今日も外を歩き回っていたら
またまた暑くなってきてびっくりでした・・

最近の自分の中のテーマは
「それって相手のため？」です

どんなことがあったとしても
「For You」でいることって
簡単なことではありません・・・

相手のためだと思って自分がしたことでも
そのことで相手が本当に感謝していなければ
結果として相手のためになっていないのです

要は相手がどう受け止めるかかな？とも思います。
本当にこれ深いテーマなのです

相手のため、を心がけているつもりでも
振り返ってみると
果たして１００％そうだったのか？
実は自分のエゴも混じっていなかったか？
自分のためもなかったか？
など自分で自分にフィードバックしています

ただ、これ、あまり考えすぎると
答えが出ないことも多いです・・・
１００％っていうとそうでなかったかもしれないし
と自分の中で問答が始まります

だから自分の中でフィードバックはするけれども
今は深くなりすぎないように気をつけています

大切なのは
「それって相手のため？」って
立ち止まって少し思えるかどうか、かなと

・何かを相手に伝えるとき
・相手に対して何かアクションを起こそうとするとき
・相手の話を聴いているとき
などなど色々な場面で
その思いを忘れないように
常に心の片隅に置いておき
人と接するように心がけていようと思います

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ステージが変わってきた？！

少しバタバタしていましたら
ブログ更新の日にちが開いてしまいました・・・
本来であれば２日に１回は
更新していきたいところです

最近ジンワリですが
少しずつ自分自身が変化してきた気がします
もちろんそれは自分自身が
こうなりたいと思う目標を作り
そこへ向かっての変化なので
良い変化ですが

変化の目標設定をして
それに向かって意識を変えて
行動を変えていくと
本当に自分自身が変わっていくのですね

そして出会う人も変わってくるのです
驚くことにこんな人に出会いたいなと
ずっとずっとイメージしていると
そういう人に出会えてきているのです

もちろん自分より目上の方ばかりで
器の大きな方ばかりですが
そういう方々とお会いすることによって
自分自身そこに追いつこうと
意識や態度・行動を変えていくようになるのです

それが自分自身のステージを
変えてきているような気がします

もちろんステージが変わることは
楽なことでは決してありません。
自分自身が変わることなので
それはそれは大変な思いもあります

それでも私は
人というものは困難を乗り越えて成長してこそ
生まれてきた意味があると思っています
だからこそ困難な状況、
自分への試練、
乗り越えるべき壁が
現れたとき私は嬉しくなります。
人として成長するべきチャンスを
神様が与えてくれたんだ！って思います

普通は困難が起きると
逃げ出したいとか自分って不幸だ・・・・
とか思ってしまいますよね
私もいつもいつも嬉しく思うときばかりではないのですが
結果としてそう思っている自分がいるのですよね

昔はそう思えていなかった自分・・・・
それを考えると人としての自分のいるステージが
変わってきたのかな？！と感じています

きっとまだまだ生きている限り
色々な困難な状況にぶち当たると思います。
それでもその後に人として成長した自分を思い描き
様々な困難を乗り越えていきたいと思います

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自分への挑戦☆

富士山登山から５日が過ぎ
やっと筋肉痛を脱しました

今回富士山を登山して気付いたことは
やり遂げるということの大切さでした
普通の登山は何回かしたことがありましたが
富士山は他の山と比べものにならないほど
厳しい山だなと実感しました

偉大なる富士山は私たち人間を試すように
そこに存在して大きく手を広げている・・・
そんな感じを受けました。

８合目の山小屋へ到着するまでは
楽々と登っていたのですが
夜中に山小屋を出発して寒い中登っていると
だんだんと息が苦しくなってきて
気持ち悪くなってきました
寒さもとてもこたえて
本当に頂上まで行けるのか？
という不安な気持ちにもなってきます・・・

でもとにかく一歩一歩でも良いから
必ず頂上まで行こう！という強い気持ちで
高山病になりながらも頑張りました

頂上を目指して苦しみながらも登っていく過程は
あたかも自分に目標を課して
努力がいるけれども着実に一歩ずつ
物事をクリアしていくことに
非常に似ています。

頂上という目標にたどり着くまでは
ただひたすら上を見て登っていく。
そして頂上という目標にたどり着き
達成した後に自分が辿ってきた道を見て
初めて自分がどれだけ頑張れたか
そして障害を乗り越えてこれたかに
気がつくことができたのです

途中、大雨に降られたり
気温の差に体がやられたり
急に日差しが強くなったりと
大自然の前では
人間とは本当にちっぽけな存在なんだな・・・・
ということも実感しました

今回の富士山登山は
自分にとって大きな経験となり
自分へ挑戦するということを
身をもって体験できるものとなりました

皆さんもぜひ機会があれば
大いなる富士山へ挑戦してみてください

←ご来光のとき

←頂上到着！
　　（顔は酷いので隠します・・）

←降りていくときに
　　雲を撮りました☆

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ヒントになるメッセージ

先日、環境美容学研究所のメンバーと一緒に
早稲田にある『預言カフェ』に行ってきました

預言カフェはキリスト教会の牧師さんたちが
スタッフをしているカフェで
今とっても人気があるようです

お昼過ぎに到着しオープンを待ちましたが
オープンしてからも１～２時間くらい待ちました

並んでいる方は女性が多く
お子さん連れの方や１人で来ている方など
さまざまでした！

オーダー時に「預言お願いします」というと
スタッフの方が来て下さり
一人ずつ預言をしてくれるのです
１人に対して概ね３分くらいですかね♪

天からの神のメッセージが降りてくるようで
私自身に触れたりすることもなく
淡々とメッセージをお伝えしてくれるのです

私はメッセージを聞きながらとても驚きました！
というのも今の自分が悩んだり迷っていることに対する
メッセージばかりだったのです

あまりに驚きそして心暖まるメッセージをもらい
このまま進んでいいのだ・・・・という思いや
見えていなかった気付きを与えてもらい
涙が出そうになりました

自分の中で今行くべきタイミングだったんだな・・・・
とあらためて実感しました

こうやって気軽にキリスト教に触れることができるのも
とてもいいことだなと思いました。
カフェというスペースにすることによって
人が入りやすくなりますね
コーヒーにもこだわりがあるみたいで
とてもおいしいんですよ・・・

いただいたメッセージを胸にしまい
前に進んでいこうと思います

←預言カフェ看板☆

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ハーブたっぷりで癒される☆

私お風呂が昔から大好きなのですが
最近またさらに好きになっています

というのはシャンプー・リンスから
洗顔フォーム・ボディーソープなどなど
お風呂で使うものに
ハーブがたっぷり入っているからなのです

ハーブたっぷりの良い製品に出会えてからは
さらにお風呂タイムが楽しくなりました

すっごい仕事で疲れたときなどや
落ち込んだときも
夜必ずお風呂に入って
ハーブたっぷり製品をいっぱい体に使ってあげるんです
そうするとお風呂から上がる頃には
もうとっても癒されていて
パワー充電完了という感じですよ

おかげさまでお肌すべすべになるだけではなく
心も元気に癒されて
愛すべき製品のおかげさまを
いつも実感しています・・・

体に安心・安全な製品で流しても環境に優しい！
と私にはとても嬉しい製品です
皆さんも体に使う製品は
その製品が環境に優しいものかどうかを
考えてみてから購入してみてはいかがでしょうか？
環境汚染に繋がる製品を自分の体に使いたいですか？？

私は色々な製品を選ぶときに
そういった基準を持って選ぶようにしています

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自分に足りないものをストーンで☆

先日守護石鑑定をしていただきました
最近石の持つパワーにとても惹かれていたので
とても楽しかったです♪

石も同じ石でも
ものによって全くパワーが違うことに気がつきました！
今回守護石鑑定のところにあった石たちは
とてもキラキラと輝いていて澄んだパワーに溢れているのが
見ていてももちろん触れても伝わってきました

陰陽五行を使って見ていただくと
私は「土」の気が弱いとのこと・・・
その弱い気の「土」の石を使ってブレスを
作っていただきました

こちらが出来上がったブレス♪

土の気の「タイガーアイ」を入れて
（目がきれいに出ているタイガーアイでした）
最近ずっと気になっていたラピスを入れていただき
女性らしいかわいいレモンクオーツ
（こちらは美容の石とも言われています！）
あとは他に合うようにクリスタルを

出来上がりを見てとっても気に入って
もう毎日肌身離さず付けています
不思議と心が落ち着いてくるんですね～
石のパワーって本当にすごいです

また何かのときにぜひ作ってもらおう！と思いました

←先日いただいたバラが
　　きれいに花開きました

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働かせよう、想像力！

先日、ジャーナリストや映画監督をされている永伊監督の
環境問題の講演会に行ってきました
前からずっと聞きたいと思っていた方の講演で
たまたま当日チケットが余ったという話を聞いて
「ぜひ」と即決で行ってきました

前から知ってはいましたが
動物実験の現状や子供の病気について
有害化学物質の汚染や電磁波の怖さについて
胸を痛めながら聞いてきました。

永伊監督は長いこと真実というものを追いかけて
調べてきたジャーナリストです。
真実を追うということがこの時代にどれだけ大変なことか。
それでも報道とはこういうものであるべきだという信念を持って
活動してきた方です。
私はその信念に本当に心を打たれました。

報道は誰の視点で作られているか？ということを
常に考えてほしいと言っていました。
本来であれば消費者である私たちの視点で
作られるべきだと。

永伊監督の実体験も交えたお話には
本当に胸を打たれ涙が止まりませんでした

「動物は声を出せないけれども動物にも心がある」
「したいことの中に１つでもいいからすべきことを入れてほしい」
「無知は罪、無口はもっと罪です」
など色々な言葉をいただきました。

大切な自然環境を守ること
無意味な動物実験をやめてもらうこと
そして子供たちの命を守ること
そのために１人１人が出来ることが必ずあるはずです

私は知った１人として
このことを少しでも多くの人に伝えていきたいと思いました。
私たち人間の私欲というもので
どれだけの環境をそして命を奪っているかということを。

永伊監督はこうおっしゃっていました。
「想像力を働かせてほしい」と
１つの製品が出来上がるまでに
どれだけの動物か殺されているのかを・・・。
どれだけの環境を破壊しているのかを・・・。

想像力というのは
人だけに与えられた能力だと思います。
ぜひその能力を無駄にしないで
色々なことを想像してみてほしいです

セラピーフェア第２回開催
7月12日（土）１１：００～１７：００
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「必死」ではなく「夢中」

昨日はたくさんの成功している方のお話を
聞かせていただきました

若い方からご年配の方々まで様々でしたが
皆さんとても輝いていてとてもイキイキしていました

心からの言葉でお話しをしてくれるので
私の心にも本当に響いてきて
とても感動しました

お話しの中で
仕事をする上で「必死」ではなく「夢中」で
頑張ってください
という言葉がありました。

これを聞いてと思いました☆
必死は「必ず死ぬ」と書きますね。
夢中は「夢の中」です。
同じめいいっぱい頑張るでも
意味は全く違ってきますね・・・・。

心も体もボロボロになるくらい頑張るのではなく
夢を叶えるために頑張る
その方が自分の魂も輝いていくと思います

ぜひ皆さんも「必死」ではなく「夢中」で
今するべきこと、したいことに向き合ってみてください

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チャクラトリートメントでリラックス☆

今日は日頃から仲良くさせていただいている
そしてご近所でもある
「Dolphin Bkue Water」さんのところに
トリートメントを受けに行ってきました

高層マンションの最上階の極上の空間で
お部屋に入った瞬間アロマの香りと
ラグジュアリーな雰囲気で癒されました

ハーブティーを飲みながらカウンセリングを受けて
トリートメントへ・・・
オーラソーマのボトルとストーンを使ったトリートメントは
初めての経験でしたが色々な経験ができました

体のチャクラに合わせてボトルを変えていくトリートメントは
不思議とそのチャクラごとに自身の体感が変わりました。
そしてセラピストNorikoさんが呼吸合わせをしてくれながら
ネガティブなものは吐く息と共に外に出していくのですが
ハート（心臓辺り）のチャクラのトリートメントの際に
幼少の頃のネガティブな思い出が浮かんできたのです

そしてだんだんとリラックスは高まっていき
覚醒と睡眠の間のような催眠状態のような感覚に
陥っていきました
これが何とも言えず本当にリラックスできる状態なのです

トリートメントが終った後にNorikoさんが感じたことなどを
お話ししてくれるのですが
第１チャクラ（お腹の下あたり）と第５チャクラ（喉や肩辺り）が
弱っていたかもしれないと言っていただきました。
そんな言葉をいただきながら自己洞察すると
その辺りが弱まっているという自覚が沸き起こってきました

セラピストとして自身のセルフケアはとても大切で
日頃から自分でできるケアなどはしているつもりですが
やはりセルフだと限界もあり・・・
こうやって他のセラピストさんにケアしていただくことは
とっても貴重な時間だなと実感しました

ぜひまたトリートメントに伺いたいと思います
Norikoさんありがとうございました

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事件を知って思うこと

先日の秋葉原の事件・・・・。
本当に衝撃的でした

少し前にも似たような事件があり
何度聞いても本当に心が痛みます。
そしてこんな事件が多く起こっていることに
人々の心の闇の深さを思い知ることになります。

今回の加害者のような心の闇を抱いている人は
たくさんいます。
私もカウンセラーとしてたくさんの人の心の闇に
触れてきました・・・。

その心の闇にどう向き合うかで
人の人生は変わってくるような気がします。
その闇を何とかしたいと思って少しでも前に進もうとしたのなら
誰か一人でもその思いを受け止めて
闇から抜け出す手伝いをしてくれる人がいたのなら
今回のような結末にならなかったのかもしれない。

人はとても弱い部分をたくさん持っています。
その弱さが心の闇を作りそれを大きくして
そしてその闇はいつしかとてつもない大きなパワーとなって
罪のない人たちの命を奪うという
今回のような最悪の結果を生んでしまうことがあります。

心の闇だけが原因だとは言い切れませんが
少しでも多くの人のメンタルケアをしていくことが
こういった事件を防ぐ方法の１つとなっていくことを
願うばかりです。

何の罪もない人の未来が奪われることが
どれだけ悲しく辛いことか。
一人一人がそういった心の痛みを他人事ではなく
実感していくということもとても大切だと思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　心より被害者の方のご冥福をお祈り申し上げます。

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大切なことは目に見えない

私の好きな言葉に
「大切なことは目に見えない」という言葉があります。
これは有名な「星の王子様」に出てくる言葉。
「心で見なくちゃ物事はわからないんだ・・・
　　　大切なことは目に見えないんだよ。」

この言葉を聞いたのはまだ自分が小さい頃でした。
心にすっごい響いたのを覚えています。
子供ながらにこの言葉の偉大さに気がつきました。
それ以来自分にとって座右の銘となっています

目に見えるものだけが決して全てではありません。
理論的に説明できたり照明できるものだけが全てではありません。
目に見えない部分に真実があったり
大切なものが潜んでいる可能性は高いのです。

また人との関係の中にも
目には見えない部分での繋がりや
言葉には表れない思いなどがあります。
言葉だけを取ってみると言葉に振り回されてしまって
本質が見えなくなってくるときがあります。

人との出会いにも言葉や態度で発しているもの以外でも
自分の心で何かを感じ取るときがあるのですよね

そんな出会いが最近ありました
お互いに少し言葉を交わしただけなのですが
何か同じようなものを感じて
そして今立っている位置だったり目指しているところが似ていたり
言葉には出していなかったですが
お互い心で感じ取っていたようです

ぜひ物事や人の表面だけを捉えずに
心の目で本当に大切なものを見ていくことを心がけてみてください

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自分に向き合う作業

今日はあいにくの雨でしたね・・・・
気温も急に下がり梅雨入りかな？という感じです
人の体や心ってこういう気温の変化や
自然の変化に敏感に反応しますよね

ここ最近忙しさにかまけてか
自分に向き合う作業を少し怠っていた気がします。
体にサインが表れてくれたおかげで
そろそろゆっくり時間を取って
自分に向き合うことをしようと感じました

「自分に向き合う」ということは
自分自身に課せられた生きていく上でのテーマだと思っています。
カウンセラーになるずっと前から
（もっと言うと小さい頃から）
自己洞察というものを色々な形でしてきました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自己洞察を怠ると体にサインが表れるので
体はとっても正直ですよね・・・

自分のことをよく理解して深く知ることは
何よりも難しいことだと思いますが
自己との対話をして自分の心に向き合っていくことは
人として成長していく上では
一番大切なことだと思うので
じっくり向き合っていきたいと思います

自分を大切にできない人は他人も大切にできない。
まず一番近い自分を癒していくことが
心理カウンセラーとしてもとても大切だなと思います

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真実を見極める心

今の世の中はたくさんの情報が溢れていますね。
きっと必要以上にあるのではないでしょうか？

人が情報に依存しすぎているという危機感を感じています。

何が正しくて何が間違っているのか？
何が良くて何が悪いのか？
一概にどちらかと決めることができないことも多いのではと思います。

例えば自らの命を絶つということ。
このことは言葉だけを捉えると自殺ということになりますが
時代的な背景を考えると
例えば大昔は武士道を貫くための自決というものがあったが
今の時代での自殺ということで考えると
生き場をなくして苦しみから解放されたいという思いから
ということもあります。

時代や環境、世相、民族など
様々な状況で同じ行為でも
それが正しいか間違っているか
良いのか悪いのかということが
変わってきます。

そんな風に情報とはかなり曖昧で
場合によって変わってしまうことが多いとも言えます。

そんな中で真実とはどこにあるのか？と考えたりします。
そもそも全てのことに真実というたった１つの答えというものが
あるのかどうか？というところにも疑問を持ちます。

真実は１つではないのかもしれません。
それは人のそれぞれの心の中にあるもの。
それこそが真実なのかな？と思います。

自分自身が何を思い、何を感じ、何を信じるのか？
自分自身に問いかけていくことによって
真実が浮き彫りになってくるのではないでしょうか。

マスメディアやネット、本など
私たちはたくさんの媒体を通して情報を得ています。
自分の心に問いかける前に
簡単に情報を発見してそして答えが得られたかのように感じます。
情報は時として歪むことがあります。
偏った伝えられ方をすることもあります。
ぜひその情報の中にある真意をきちんと見つめ
その情報が発せられた経緯や過程を見つめて
その上で自分自身の心に問いかけて
真実を見極める力をたくさんの人に持っていってほしいなと思います

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新たな指針

先日仕事関連のティーパーティーがありました☆
そこでたまたま隣に座った方が
スピリチュアルカウンセラーの方で
少しリーディングをしていただいたのですが
自分が少し迷っていることに対しての
ヒントをいただくことができました

その方は私との話しが終ってすぐ帰られてしまったので
私と話しをするだけに来たような形になってしまいましたが・・・。
私としては必要なメッセージをいただけたような気がして
とても良い出会いだったなと感じました

その他にも偶然に共通の知り合いがいる方に出会ったり
素敵なセラピストさんに出会えたりと
主催者側での参加でしたが
色々な良い出会いがありました

交流会もティーパーティーだと皆さん気軽に参加できるみたいで
たくさんの方が参加していて
そして満足度もとても高かったようです

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音楽の心理的効果

昨日TVを見ていたら、ある番組で
音楽の心理的な効果を実験している番組がやっていました

色々なシーンごとに状況に合った音楽を流して
どういう心理効果があるかということを実験していました。
例えば謝罪の記者会見で「愚か者」を流すと
その会社のダメさ加減が伝わるとか。
同じ場面でも「HERO」（TVドラマの）で使われていた曲を流すと
潔さが伝わるなど。
そういうものでした

確かに音楽１つ違うだけで同じシーンでも
全く違う感覚を見ている側が受け取りますね

例えば失恋したときに
失恋系のバラードを聴いていると自然と涙が溢れてくる
反対に元気系のアップテンポ曲を聴いていると
前向きになって落ち込んでいられるか！みたいな気分に
なってくると・・・・

歌をずっとやっていた自分自身の経験から言うと
落ち込むことがあったときの方が
なぜか悲しいバラード系の曲が上手に歌えるんです
そういうときには先生にとても良いと
お褒めの言葉をよくいただきました

それは自分の心が曲と歌詞にぴったり合うからなんですね

そう思うと音楽が人の心に影響を与える可能性は
とっても大きいんですよねえ～

音楽好きな自分としては
ジャンル問わず色々な曲が心に響いてきて
リラックスさせてくれたり
元気にしてくれたり
物思いにふけらせてくれたり？
日々音楽にはお世話になっています

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桜の儚さ・・・

今日はぐっと気温が下がり
とても寒い気候でしたね・・・。

そして昨日、今日の雨で
だいぶ桜の花も散ってしまい
葉が見え始め
桜の期間ももう終わりかな・・・・という感じですね

先日ラジオで川柳を聞いていたときに
桜は咲く期間が短いから良い
みたいな川柳を聞きました。
ずーっと咲いていたら
もしかしたら飽きてしまうかもしれないし
人々もお花見を楽しむということも
ないかもしれませんね・・・。

桜の命は儚いからいいんですよね
だからこそその美しさが際立ち
その瞬間を皆が楽しもうとするんですよね

話しは逸れますが
私は最近「儚い」という言葉が好きなんです。
あるフリーペーパーを読んでたときに
「儚い」という日本語がとても素敵だと書いてありました。
人の夢と書いて儚い。
人の夢のようにさっと浮かんでは消えていく。
そんな意味なのでしょうね。

そこにはキャンドルと蝋燭の違いが書いてありました。
キャンドルの炎は強い炎という感じですが
蝋燭は風が吹いたら消えてしまいそうな儚さがあると。

その瞬間を捉えておかないと
消えてしまいそうな「儚さ」
「儚い」という言葉には
瞬間を大切にするという意味が
含まれているような気がするのです。

という感じで
最近、私は日本語の奥深さにとても興味を持っていて
色々な言葉を調べたり
どんな意味なんだろう？と考えることが
とても好きです
（趣味の小説書きにも役立っています）

皆さんも何気なく使っている言葉を
ちょっと調べてみると
色々なことに気付くかもしれませんよ☆

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30代の1年

本日で私31歳になりました

30代の1年は早いものですね～！
この1年あっという間だったような気がします。
ただただ走り続けた1年だったような気もしますし
周りから見たら色々なことやってるなあという
感じだったかもしれませんが・・・。

根底にあるものはただ１つ。
心の大切さを伝えたいということです

それはずっと変わることはありません。

時代が移り変わって
環境が変わって
あるものが変わって
身に付けるものが変わって
持つ物が変わって
と変化はたくさんありますが

それでも人の心と体は変わっていないですよね？

人が存在し続ける限り
心というものも存在し続けるのです。

30歳の1年は色々なことを吸収し走り続けてきた感じでしたが
31歳の1年はそれを整理して方向性を整えていく年にしたいと思います

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思い出の場所

近所にあったファミレスが閉店したという話しを聞きました
ただのファミレスですが、自分にとっては思い出深い場所で・・・。
小学校の頃初めてできたお店で
その頃からしょっちゅう行っていたのです

ファミレスって色々な食べ物があるし
席もゆったりしているし
みんなで集まるには最適の場所だったんですよね

友達と行っては朝方まで話したり
みんなで集まってはワイワイしたり
付き合っている人と行ってはマッタリしたり
一人で行っては勉強したり・・・
などそこでたくさんの時間を過ごしてきました



だからただのファミレスでも
自分にとっては思い出がたくさんある場所
色々な私を見てきてくれた場所でもあります。

そんな場所だったお店が閉店になり
ちょっと寂しい気持ちになりました・・・

そのお店の後にもしかしたらまた違う
ファミレスができるかもしれません。
そしたら今の子供たちがそこに通うようになって
そして私のように色々な思い出を作っていくのかな～
なんて思っちゃいました

お店は無くなってしまっても
思い出はいつまでも自分の心のアルバムに
残っていてほしいです・・・

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自然にも感情があるのですね

今日は風がとっても強かったですね
外を歩いていて風に飛ばされたものが飛んできて
危なかったです・・・・

最近よく思うのが
自然にも感情があるんだろうな・・・ということ。
感情があるというとちょっと大げさかもしれませんが
晴れているときは嬉しいんだろうな～とか
曇っているときはモヤモヤしてるんだろうなとか
雨は悲しいのかなとか
今日のような突風や嵐のときは
怒っているのかな？
なんてことを考えるのです

私たち人間は自然に比べたらちっぽけな存在。
そして自然に生かされているんです。
そのことを時として忘れそうになることはありませんか？
自然がなければ私たちは生きていくことはできません。

大災害は自然の怒りだと思います。
環境を破壊し続けていけば
それは自然だって怒ると思います。

人とのコミュニケーションを大切にするように
自然とのコミュニケーションも大切にして
環境に優しい生活をしていきたいものです

きっと自然とのより良いコミュニケーションができていけば
きっと自然は私たち人類を守ってくれるのではないでしょうか？

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自分に負けるのが嫌なのね・・・

最近少し気持ちのアップダウンがあり
自己洞察をする時間が多くなっていました。

落ちるときは落ちきっちゃいます
気分の沈みを思いっきり味わってしまうのです。
そうすると今度は上がるしかありません。

自分って昔から負けず嫌いだな～って思っていたのですが
その負けず嫌いって誰かに対してとかではなくて
自分に対してだったんですね・・・

弱い自分に負けたくない自分が
強くなろうと頑張っていたのですよ・・・
でも時には弱い自分だっていいんです。。
誰かに甘えたくなるときがあったっていいんです。。

それが依存ではなく自律している上での頼りなら。
一人で頑張りすぎることはないんですよね

落ち込んだときってどうしてもそんな自分から
目を逸らしたくもなるけれど
落ち込んだときだからこそそんな自分に
とことん向き合っていくことって
本当に大切だなあと実感しました

そうすることによって
本当の意味で自分というものがわかっていくのですよね

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心に響いた言葉

ブログのサイドバーにも紹介していますが
飯田史彦氏の「ソウルメイト」という本。

これを読んでいたときに
すごく心に響いた言葉があったので
載せさせていただきます。

「人間は、自分の過去の体験をすべて受容した時に、
はじめて、自分や自分の人生を、
心から愛せるようになるからです。」

読んでたときにすごく胸に突き刺さり
涙が出てきました。

それは自分自身の体験からも
きているものだからです。
先日もブログに書いたばかりですが↓
http://happytherapy.cocolog-nifty.com/mioustherapy/2008/01/post_cf08.html

この言葉の真意は
過去に「マイナスだ」と感じた体験でさえも
みなプラスに転化しようとする人生論から
きています。

このプラスへの転化は
ただ単に時間が経ったから忘れて前に進もうとか
しょうがないことだったと割り切って前に進むこととは違い
きちんと思い出した上で自分自身に向き合い
転化していくという深い意味があります。

１つ１つの自分に起こった出来事にこれをしていくのであれば
それこそ受容に他ならないと思いました。
きっと１つ１つ丁寧に向き合って受け入れていけば
自分や自分の人生を本当の意味で
愛することができるようになるのではないでしょうか？

言葉だけで「自分が好き、自分を愛してる」
というのは簡単ですが
その好き、愛しているは本当でしょうか？

生きている限りいつも過去はついてきます。
そう考えると自分を愛するということは
過去を受け入れて生きていく過程
そのものなんだなということが分かりました。

まだ自分自身も受け入れていない過去もあるかもしれません。
もっと丁寧に自分に向き合っていきたいな
そうこの本を読んで感じました（＾＾

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自分の嫌いな部分を受け入れる

今はもう受け入れていますが
昔の自分が嫌いだった部分（自分自身の）に対して
ある方からプラスのお言葉をいただき
自分自身「あ、そういえばその部分嫌いだったな・・・」
ということを思い出しました。

いつからかその嫌いだった部分を
自分自身が受け入れることができるようになっていました。

嫌いだった頃は
その部分を強調しないように隠したり
また逆に自分自身が傷つくほど強調したり
そういうアンバランスな表現をしていました。

こう見えてもけっこう私は
自分の嫌いな部分や
コンプレックス、
自信のない部分も
過去にはたくさん持っていて
それがあるために
本当の自分を見失っているときもありました。

自分自身カウンセリングを受けたり
心理を学ぶにつれて
ありのままの自分でいいのだということと
自分自身の全てをまず受け入れることの
大切さに気付くことができたと思います。

嫌いな自分も
自分自身なんですよね・・・☆
自分を好きになれた今は
どんなときよりも幸せだと言うことができます。

今ある自分を受け入れて
前に進んでいくことが幸せの一歩になるのでしょうね（＾＾

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２００８年第１回心と体のセルフケア教室詳細↓
http://happytherapy.cocolog-nifty.com/mioustherapy/2008/01/post_df0a.html

今年の抱負について語る

今日はお仕事の打ち合わせで
似たような業種の方たちと集まっていたのですが
「今年の抱負について話そう」
ということになり
私も皆さんの前で話させていただきました☆

まだ今年の抱負を具体的に考えていなかったのですが・・・
皆さんの前で話しながら
自分自身具体的にしていくことができました（＾＾；

やはり言葉にすると違いますね。

そして皆さんの抱負も聞くことができ
とても刺激を受けました。
似ているような抱負を抱いている方もいて
通じるところもありました。

今年はまだ始まったばかり。
自分の出した抱負を１つ１つクリアしていきたいものです（＾＾

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良すぎるのも怖い？！

遅くなりましたが・・・
皆様明けましておめでとうございます☆
本年もどうぞよろしくお願いいたしますm(--)m

皆様にとって良い１年となりますよう
お祈り申し上げます。

さて、新年早々元旦に初詣へ行ってまいりました。
行った場所は成田山。
人気の場所のせいかとても混雑していました！

初おみくじをひいてみましたが・・・・。
『大吉』が出ました！
最近大吉をひいていなかったのでびっくり！

さらに書いてあったことが今までに見たことも無いくらい
良すぎることが書いてあり・・・・
嬉しいながらも良すぎて怖くなってしまいました（＾＾；

よくおみくじなどをひくと
良いところだけ信じるという方は多いと思いますが・・・。
逆に悪いことが１つも書いていないと
それもまた心配になってしまうんですよね。。

でもせっかく良いおみくじをひいたので
今年はおみくじの結果に恥じないよう
頑張って成長していき
今年が終わったときには
「良い１年だった」と言えるよう
精進していきたいと思います☆

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今年を振り返って

今年も残すところあと４日ほどになりましたね。
年末になると今年はどんな年だったかな？
なんて振り返る日々になります。

過去を変えることはできませんが
過去に起きたことを自分自身受け入れて
これからの人生に生かしていくことはできますよね。

ちょうど「プラスマインド」をオープンさせて１年。
あっという間の１年でした。
カウンセラーになってから
自分で開業することになるとは思っていませんでしたが
少しずつ活動するうちに
自分らしく活動するのはやはり開業かな？
という答えにたどり着きました。

「プラスマインド」は今の段階でまだ完成という形ではありません。
逆に１００％完成するということはずっとないのかもしれません。

それは人と同じだと思います。
日々変化したり成長したりしながら
時代や社会、来てくれる人に合わせて
変わっていくもの。
そう思っています。

来年も「プラスマインド」は変化して成長していくと思いますが
根底にある
「一人でも多くの人に心の大切さを伝えたい」
その思いはずっと変わりません。

まだまだカウンセリングサービスは
敷居が高く利用者は１部の方々ですが
来年は今年より多くのクライアントさんと出会えるよう
活動していきたいと思います。

みなさんの１年はどうでしたか？
年の瀬にゆっくり時間を作って
ご自身の１年を振り返ってみるのも
いいかもしれませんね☆

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健康であるということ

先日、大切な友達のお見舞いに行ってきました。
病気を受け入れ乗り越えていこうとしている友達を見て
色々と考えさせられました。

健康であるということは
とても幸せなことなんだなと。
そして病気になって初めて
自分が無理をしていたことに気付くことがあると。

体の病でも心の病でも同じ。
たまには自分をいたわって
休めてあげて
自分の体と心の健康のために
ちょっとの時間とお金を使って
ケアしてあげることって
とっても大切なことなんじゃないかな？
そう思います。

健康な体と心であることが
当たり前であると思い込まず
健康なことが幸せだと感謝することも大切ですね。

私は医者ではないので
彼女の病気を治すことはできない。
乗り越えようと頑張っているのがわかるからこそ
安易に頑張ってとも言うことができず
自分には何ができるのだろう？とも考えました。

出来ることなんてきっとちっぽけなことかもしれないけど
自分が出来る限りのことをして
病気と闘う彼女の支えに少しでもなることができれば・・
そう思います。

自分にとって大切な人が
心身共に健康で元気で笑顔でいてくれることが
何よりの幸せ・・・
そんな彼女の姿を１日も早く見たいなと思います。

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テーマは『愛』？！

先日プラスマインドにて
「コラージュセラピー」講座を行っていただきました☆

コラージュセラピーは今回で２回目ですが
また前回とは少し違う作品が出来上がりました。

←こちらが
　出来上がり作品☆

作っているうちに
テーマが自分の中の「愛」
になっていることに気付きました。
自分の愛情表現って
こんな↑感じかも・・・・
なんて作った作品を客観的に見ながら
思ってしまいました・・・（＾＾；

今回は一緒に作った方との
シンクロニシティもあり
作っている空間に起こった出来事にも
びっくりしてしまいました。

次回は自分がどんな作品を作るか
楽しみです・・・♪♪

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心の中にとどめておくこと

心の中にあるモヤモヤしたものや
抱えているものを
吐き出していくことによって
すっきりしていくことがあったり
客観的に考えることができるようになったりします。

私の中ではそれはカウンセリングであったり
こうしてブログに書いていくことだったり
誰かに伝えることであったり
と心の外にアウトプットしていくのですが
時には外に出したくないときもあるのです。

それは外に出すことによって
言葉に出すことによって
たわいもないことになってしまいそうになったり
軽いものになってしまいそうになったり
泡のように消えてしまいそうになること。
それをしたくないときです。

この思いは心の中にとどめておきたい。
大切にしまっておきたい。
そう思うときがあることに
自分自身で気付きました。
それは無理やりとどめておくことではなく
それが自分にとってとても自然で
それが自分の望んでいる答えだと
ずっとずっと自分に向き合ってきて
気付きました。

自分がそれに気づくことによって
クライアントさんにもそういうときが
あるのではないか？そう感じました。

どんなことでも引き出していくことが
決して正解ではない。
それを身をもって学ぶことができました。

心の声を聞いていくこと。
それはその人のとてもとても大切にしている部分に
触れていくこと。
その人が大切にしている部分だからこそ
大切に大切に触れていきたい。
そんなカウンセリングをずっとしていきたいと
強く思いました。

私のところへ来てくれたクライアントさんへ。
あなたの大切な心に
触れさせてくれてありがとう☆

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二人ですることによって

書くのが遅くなっていましたが
先々週に行ったカウンセラー勉強会にて
「アートセラピー」を体験しました。

今回のアートセラピーは
「絵を描く」セラピー。

最初にリラクゼーションを行い
その次に架空の人物になりきって自己紹介をし
（これがなかなか面白いのです）
そのあとに２人１組で絵を描いていく
という流れでした。

色とりどりあるクレヨンの中から
自分が最も美しいと思うものを
描いていく。
そして描くときは左手で描いていくのです。

私は相手が描いたものに
次に描く２番手。
これを何往復か繰り返して
１番手の人がもう終わりだなと感じたら
終わりにするというもの。

こうやって二人ですることによって気付いたこと
それは自分自身
「相手の世界観を壊さないように、壊さないように」
と強く思っていたということでした。

それに気付いてから
自分なりに自己洞察などを
色々としてみましたが
実際にそう思っている理由について
たどり着くことができました（＾＾

自由に描くことによって
こんなにも自分の心が反映されるんだな！
ととてもびっくりしました。。。

絵を描くということ自体が
何だか久々なのもあって
自分の描いたものを人に見られるということに
少し抵抗はありましたが・・・
そんなところも気付きなのかな？と感じました☆

←わかりづらいですが
　　こちらが作品です。

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偶然を必然にしていくこと

ここ何日かで急に寒くなりましたね・・・
気温の変化が激しいので
体調に気をつけないとですね☆

最近、日々起こる偶然の出来事に
とても注目しています。

自分が考えていたこと
思っていたこと
こうしたいなって思っていたこと
これが今必要なんだなって思うこと

そういうことが
実際に自分の周りで起こってきます。

・自分が考えていたことを
　セミナーで同じことを言われて再確認した。
・自分がこれからしようと考えていること
　そこに必要になってくる方に出会えた。
・今ちょうど欲しいと思っていたものを
　お土産などでいただくことができた。
などなど・・・・

不思議なことが起きています。
もしかしたら単なる偶然ではなく
必然なのかもしれない。
そう思い始めました。

ちょっとしたことなので
気付かなければそのまま過ぎてしまうかもしれない。

これはチャンスにも言えるのかな？と思います。
自分に起きているチャンス。
それに気付かなければそのときを逃してしまう。

今は自分自身の勘はもちろん
根拠としても捉えておこうと
日々偶然が起きたことを
書き留めています。

偶然を偶然のままにしておくのではなく
自分にとっての必然にしていくこと
起きていることには全て意味があるということ
それを日々大切にしていきたいと思います☆

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落ち込んだりもしたけれど・・・

私は元気です☆

？？？？？

と思いますよね（＾＾；

「落ち込んだりもしたけれど私は元気です☆」

ジブリ映画「魔女の宅急便」の
キャッチ・コピーです。

このセリフ
私はよくお風呂に入りながら
自分自身に言っちゃうのです。

人生には日々落ち込むことも
当然あります・・・・。
でも落ち込んでそのままでいたら
落ち込んだ意味がない！
そう思うのです。

落ち込んだらあとは上がるしかありません☆

落ち込んだからそれでダメになっちゃうわけでは
ありません・・・・

だから
「私は元気です」
なのです♪♪

落ち込んでいるのに
落ち込んでいないって
自分を認めないわけじゃない
自分が落ち込んでいることも
受け入れる。

でもそのあとは
上がるために前向きになる！

落ち込んだときは
「落ち込んじゃってもうダメ・・・」
ではなくて

「落ち込んだりもしたけれど私は元気です☆」
自分に言ってみてください。
きっと心が少し元気になりますよ♪

最後がポジティブな言葉で終わるのって
いいですよね♪♪

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ついつい見ちゃうんです（＾＾；

私はよく1人でランチしたり
カフェに入ったりして
時間をつぶすことがあるのですが・・・

そんなときついついしちゃうんです！！！！

人間ウォッチング☆★

職業柄かな？とも思ったのですが
実は昔（学生時代ごろ）からです・・・

失礼のない範囲で、ですが。。
色々想像しながら
ウォッチングします。

この人は既婚かな？未婚かな？とかから
どんな仕事してるのかな？
何歳くらいかな？
なぜこの店にいるのかな？

などなど・・・・。
余計なお世話だと思いますが（＾＾；

でもこれけっこう心理カウンセラーとしての
訓練にもなるんですよね♪

カウンセリングは
クライアントさんが発する言葉を元に
話を進めていきますが
それだけではなく
雰囲気やしぐさ、表情から
その人の過ごしている環境、人間関係
家族関係、生い立ち
など様々な情報を取り入れながら
進めていくことも多々あります。

その人が語らない部分でも
色々な想像をしながら
判断をしていくことも必要になってきます。

そういったトレーニングの１つにもなるので
日々人間ウォッチングが欠かせません（＾＾

どこかで人間ウォッチングをしている私を
見かけたら
気軽に声かけてください（笑

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自分の気持ちをチェック☆

先日『センセーションカラーセラピー』の
ボトルが届きました♪♪

↓

←画像がはっきりしていなく
　わかりづらいですが・・・
　こんな箱に1個ずつ入っていました。

さっそくセルフリーディングをしてみました☆

不思議と色のメッセージを頭から外して
直感で選ぶと・・・・・・・・・・・。
まさに今の自分の思いが出てきました！

うわーボトルに見透かされました・・・（＊－＊）

今回は目の前にパートナーにいてもらい
ボトルから気付いたことを
パートナーに伝えていくという手法で
言葉に出すことにより客観的に
受け止めていくことができました。

自分の心がモヤモヤしたり
自分の中だけで整理をつけれなくなったときには
ボトルを並べて心に任せて
選んでみる・・・。

これ必要！！

そう思いました・・・（＾＾

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生と死

先日2通のメールがきました。
1通は生命の誕生のメール。
もう1通は生命の終わりメールでした。

それぞれが違う方からのメールで
報告のメールでした。
偶然にも同時にきた命に関するメールから
ふと『生と死』についてを考えました。

生と死はいつも隣り合っています。
どちらかだけでも成り立たないと思います。

人が「生きたい！」「死にたい！」と思うのは
それぞれがあるからだと。

人は
死ぬために生きている。
生きることがあるから死ぬ。
そう思います。

死がなく不死であれば
生を全うできません。
いつかは命が途絶える、
限りがあるからこそ
人は生きることに一生懸命になり
その日その日を大切に
生きられるのではないでしょうか？

そして自分の死だけではなく
大切な人の死もあります。
いつかは別れがくる関係だからこそ
自分と関わっている大切な人たちと
過ごす日を大切にして
できる限りより良い関係を
築いて生きていくことが
自分自身の生を輝かす１つではないでしょうか。

いつか迎える死を受け入れるためにも
今、生きていることを大切にしていきたいです。

セルフケア教室受付中！お早めに・・↓
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戦争が教えてくれたこと

金･土で連続放映された
「はだしのゲン」ドラマを見ました。

「はだしのゲン」は子供の頃
図書館で漫画を没頭して読んだ記憶があります。
とてもリアルで怖い漫画だったという
イメージがすごくありました。

ドラマの映像もとてもリアルで
ここまでリアルな戦争のドラマを
とても久しぶりに見た気がします。

子供の頃に戦争の映像を見て感じた恐怖
それをまた思い出させてくれたドラマでした。

戦争を経験していない私たち世代にとって
このリアルな恐怖こそが今必要なのではないか・・・
そう思いました。

自身が体験していないことは
どうしても薄れていってしまうもの。
でもこうした映像としてみることにより
体験をしていなくても
どれだけ戦争が恐ろしいことか・・・ということが
伝わってきます。

実に私も元々戦争には反対ですが
このドラマの原子爆弾の恐ろしさを見て
さらに絶対に戦争はしてはいけない！と
強い気持ちを持ちました。

またドラマを見ていて思ったことは
生きることの大切さ、でした。
家族を失くし、住まい・街を失っても
残された人は強く生きていくしかない
そんな状況の中で
何としても生き抜く、という強さを
あらためて教えてもらった気がします。

戦争が残していった代償は
とてつもなく大きいもの。
しかし被害にあった方たちが
身をもって教えてくれた
生きることの大切さ・・・・
そして戦争とはどのようなものか
それをこれからも私たちは
伝えていかなければいけない
そう思います。

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思いを馳せるということ

カウンセリングでは
カウンセラー側がクライアントさん側に
思いを馳せていく
ということが大切になってきます。

最近のカウンセリングで
それを実感する出来事がありました。

クライアントさんの身体感覚に
目を向けていったときに
私も同じような感覚を得ようとして
出来る限りで思いを馳せていきました。

そうしたらクライアントさんが言った
足先の嫌な感覚や
胸の辺りの嫌な感覚を
同じように体感することができました。

ただ客観的にクライアントさんを見るだけでは
このような感覚を得ることはできません。

よりリアルに同じ感覚を得るのは
心から思いを馳せるからこそ
できるのでは？と思いました。

ただここでその感覚に
支配されてしまっては
良い状態のカウンセリングが
できなくなります。

同じような感覚を得ながらも
客観的にディソシエート※していくことが
大切になってきます。

思いを馳せる・・・
言葉で言うと簡単なようですが
相手の思いに心から共感して
思いを馳せていくことは
本当に難しいと思います。

本当の意味での
「思いを馳せる」
いつまでも大切にしていきたいと思います☆

※ディソシエートとは
感情、身体感覚などを体験している自分を
あたかも他人が見ているように
客体化して表現している状態。

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カウンセリングは人生の一部

昨日は日本カウンセリング協会の事務局の方が
取材にいらっしゃっていただきました。

色々な質問を受けて答えていく中で
「あなたにとってカウンセリングとは何ですか？」
という質問がありました。

うーん、何だろう？
あらためて考えてみると・・・とちょっと考えましたが
「カウンセリングは自分の人生の一部で
　日常生活にある当たり前のものの１つです」と
答えていました。

そうなのです。
私にとってカウンセリングは特別なものでも
何でもないのです。

自分の心に向き合って
悩みや問題を解決して成長していくことって
特別なことでしょうか？？？

人として生まれたからには
きっとこれは当たり前のことで
一番大切なことなのではないかな？って思います。

非日常でも特別な人しか受けれないものでも
敷居の高いものでも何でもないのです。

だからこその「人生の一部」
自分の人生の過程の中にあるもの。

私自身カウンセリングを受けて
色々なことに気付き
トラウマを解消したり
抱えていたものを解決したり
色々な経験をしてきました。

人生が変わったという言葉で表現すれば
まるで特別なことが起きたような表現ですが
カウンセリングと出会ったのは人生の一部。
そして一部となってからはずっと続いている過程の一つ。

ただそれだけなんですよね☆

特別のようなものと言われることが多いカウンセリング。
でもきっと受けてみたら特別ではない・・・
ということがわかると思いますよ♪

確かに非日常の空間ではあると思いますが
きっと終わった後にはあなたの人生の一部・・・
となっていることと思います（＾＾

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暑いときに欲する色。。

最近本当に暑い！ですね・・・
梅雨入りはどこへやら？？
このまま夏に突入なのかしら、と
少々不安を感じているこのごろです。

暑いときにはやはり
冷たくヒンヤリしたイメージの青や水色・・・
を欲しますね☆★

机の周りにある
ブルー表紙のファイルや
デスクトップの海のブルーが
とっても心地いいですから・・・（＾＾

色の心理効果ってやっぱりすごいですね♪

ブルーだけのフラワーアレンジを
作りたくなっちゃいました☆
（ちょっと白を混ぜてみてもいいかなあ）

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身体は正直だ

今日は午後のカウンセリング終了後
ふと足裏の角質ケアに行きたいな～と思い
近所にあるフットケア屋さんへ行ってみました。

足裏のいっつも同じところが硬くなるので
歩き方や靴で出来てしまうのかな？？と思っていたら
それだけではなかったらしい！

「ここが硬くなるのは気管支や喉を
　弱めやすいということなんですよ」
と、フットセラピストさんに言われました。

なぜかというと
硬くなって守ろうとしている・・・・
とのこと。

そうだったのね！
角質も弱い部分を守ろうとしているのね・・・

その他できやすいところを見ると
「婦人科系」だったり「腰」だったり。
まさにどんぴしゃでした（＾＾；

角質取りのあとフットセラピーもお願いしちゃいました☆
反射区の刺激によって
弱っている部分が緩和された気がします。

身体って正直なのね・・・と実感しました。
でも守ろうと一生懸命になってくれている私の身体。
もっと大切にしていかないと！って思いました☆

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バレンタインのプレゼントかな？

今日はＳｔ．Ｖａｌｅｎｔｉｎe's Ｄａｙですね☆
皆さんは大切な人へ「愛のメッセージ」を伝えましたでしょうか？

私は今年は物のプレゼントではなく
ちょっとした気持ちのプレゼントをしてみました（＾＾

さてさて、これは天からの私へのバレンタインプレゼントかな？
と思うことがありました。
それは今一度
「カウンセリングとは何か？」
「カウンセラーとは何か？」
ということを考えさせられる出来事でした。

その出来事により自分自身苦しむこともありました。
どうしていけばいいのだろう？
そう思うこともありました。

きっとカウンセラーをしている限り
そういった問題にぶつかったりすることもあるだろう
そう思いました。

でも色々考えても結局根本にあるのは
「クライアントさんの苦しみがなくなり良くなってもらいたい」
そういう思いでした。

カウンセリングって人と人の心のぶつかり合いでもあったりする
お互いが心を開示して話を進めていくことでもあったりする
だからこそカウンセラーとして苦しむ、
ということも起こってくるんだ。
だったら思いっきり苦しんでみよう！
そう思ったとき何だか楽になりました（＾＾

これが「自己一致」なのかな？と思いました。

こうやって自分自身もカウンセリングを通して成長でき
クライアントさんから教えていただくこともいっぱいあって
それによってもっともっとクライアントさんと
歩み寄っていければいいな・・・・と思います！

苦しみと試練にもありがとうですね・・・♪♪

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カラフルなボトルからのメッセージ

先日「＆color」さんにてオーラソーマを受けてきました☆

次の日が休みだと決まった瞬間
すぐに予約をして受けに行きました。

自分の心が「心に向き合いたい」って言っていたのでしょうね。

ボトルからのメッセージを伝えてもらうと
本当に今の自分が出ていてびっくり！
あ～やっぱり今このことに向き合うべきなんだな・・・
と実感してしまいました（＾＾

メッセージの言葉も自分にしっくりとくる言葉だったので
心にズバ！っときてしまいました。

メンタルを扱う仕事をしていることから
彼女の言葉遣いから学ぶこともありました（＾＾
（心に向き合いながらもそういうところも吸収してみました）

カウンセリングで心のケアをじっくりする前に
オーラソーマでまず自分の気持ちに気付いて
それからカウンセリングでじっくり話したり
解決に向かっていく・・・・
そんな流れもいいのかな～なんて感じました☆

 

カラフルなボトルからはパワーや癒しももらえ
これからもお願いしよう♪
そう思ってしまいました（＾＾

これからもオーラソーマで
マイメンタルケアを定期的に行いそうです♪

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体の疲れと心の疲れ

体からきたのか、心からきたのかわからない・・・
でも何だかちょっと疲れている。

そんなときありませんか？？？

最近ちょっとそんな状態でした（＾＾；

どちらも疲れてしまっていると
どこからその疲れはきたの？？
と考えてもわかりませんね。

だからまずは疲れを取り除くことからはじめます。

まずは心から。
色々な方法があり、
そのときによってどの方法を使うかは違いますが
最近はすぐにできる「エンジェルオラクルカード」で☆

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

今の自分に必要なメッセージを受け取ります。
それによって、疲れていた自分の心に
光が差してくるのです（＾＾

体の疲れを取るのは
来週予約しているマッサージに期待します♪♪

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心が真っ白になる

最近またブログのテンプレートを変えてみました☆

冬のシーズンということで
雪の結晶のテンプレート！
そして全体的に真っ白なテンプレートです。

目から入ってくるイメージってとても大切ですね！
というのも私は
このテンプレートを見ると
心が真っ白になるのですから・・・。

何だかごちゃごちゃとした感情のときに
この画面を開くと
不思議と気持ちが一瞬クリアになるのです（＾＾

人によってはこの真っ白な画面が
冷たそうと見える人もいると思います。
寂しい感じだと思う人もいると思います。

イメージによって瞬間の感情が決まってしまいますよね。

今の私にはこの画面が
真っ白でクリアな心にしてくれたのです。

また違うときに見たら違う感じを受けるかもしれませんね（＾＾

いつもありがとうございます☆↓
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

こちらもありがとうございます♪↓
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ブログ村はコチラ・・・☆★

自分を見つめなおす。

今月からカウンセリングサービス「メンタルアップ」さんの
登録カウンセラーも始めました。
http://www.style-mental.jp/caun5.html

昨日第1回目の研修ワークショップがあり
臨床経験15年ほどの先生をお呼びして
エンカウンターグループというものを行いました。

メンバーに会うのも初めてなので
自分について紹介を行ったり
「カウンセリングとは何か？」
「カウンセラーとは何か？」
ということをみんなでセッションしていくという流れ。

このエンカウンターというものがどれほど大切か
ということがよくわかりました。

まずは自分が思ったことをそのまま表現する
これがカウンセラーとして本当に大切なことです。
人は誰しも、何か発言するときに
正解を求めたり、良く思われたい、
という気持ちが出てくるものです。

そうではなく、
自分が今、この瞬間感じていること、思っていることを
言葉で表現していく
これこそ「自己一致」できているという状態なのです。

簡単なようでとても難しいものです。

そして、カウンセリングとは何か？
カウンセラーとは何か？
ということもあらためて考えさせられました。

15年の大先輩からのお言葉は
ずっしりと私の胸に響き
またカウンセラーとしての重みをすごく感じました。

カウンセラーはいつでもクライアントさんの役に立つ。
役に立つようにする。
それはカウンセラーが決めることではなく
クライアントさんが決めること。

カウンセラーとしてクライアントさんの前に立つとき
常に「今、何を私はしていますか？」
それを問いかけていかなければなりません。

年末というこの時期に
私は私自身を見つめなおす機会に出会えました。
一個人の私として
そしてカウンセラーとして
自分が今何を考え、何を感じ、何を思うか
どうこれからクライアントさんの役に立っていくか、
それをあらためて考えさせられました。

そんなワークショップに参加できた時間を
与えてくださった社に感謝。
気付かせてくださった先生に感謝。
の一日でした☆

いつもありがとうございます☆
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

こちらもありがとうございます♪
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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手作りへの思い・・・

本日、河口湖で手作りした「グラス」が届きました！

←こちらがそのグラス★
　焼酎を飲む方には
　ちょうどいい大きさです。

手作りだからか見た瞬間とても「愛着」が沸いてしまいました！！

何でもそうですが
自分の手によって気持ちを込めて作ったものには
とても愛情を感じてしまいます（＾＾

そして誰かが手作りで作ってくれたものに対しても★

作る過程もすごく楽しいのですよね～。

例えば、今回のグラスだったら
・どんな形にしようかな～
・どんな色を使おうかな～
・大きさはどれくらいにしようかな～
・出来上がったらこれで何を飲もうかな～
など色々考えます。

そういった過程も大切なんですよね☆

その過程があるからこそ
「愛着」が沸いてしまうのです♪♪

さてさて、最初はこれで何を飲みましょうかね・・・☆

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いつもクリックありがとうございます♪♪

人前で話すことの緊張☆

昨日は今月から始まる企業カウンセリングの件で
その企業さんの全体会議に出席してきました。

そこで、私の紹介をしていただき
私自ら「カウンセリングとは何か？」ということを
皆さんの前でお話ししてきました。

100名ほどいる人たちの前で
「話す」ということは本当に「緊張」します・・・
大勢の前で話したことは何回かありますが
それでもまだまだ慣れません（＊－＊）

どんなことを話そうか・・・・と
まとめて、何回も練習して、イメージもして・・・
それでも、いざ前に立って話すと
同じことを繰り返してしまったり、
言葉がつっかえてしまったり、
予想していないことが起こるものです（＾＾；

たった10分という間でしたが
その時間で「伝えたいこと」が
きちんと「伝えることができたかな？」と思いました。

そして聞いていた方々は
どれだけ「理解」することができたかな？とも思いました。

これからも
「人前で話す」ということ
「人に伝える」ということは
自分にとっての課題だと感じました・・・（＾＾

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思ったら書き出す！

私って昔からけっこうメモる癖があるのですが・・・

仕事のことはもちろん忘れてはいけないので
メモることは大切だと思うのですが、
書いた物や、行きたいところから
思いついたこととか、ふと感じたこと
そして将来の夢まで☆

手帳に書いたり、ノートに書いたり
パソコンで打ち込んだりと・・・・
色々なところに書いてしまうので
けっこうどこに書いたかは忘れてしまうのです（＾＾；

それは置いておいて・・・・

自分が思い描く夢って
紙に書いておくと何だか実現しそうにありませんか？？

あまりにも無謀な夢は難しいかもしれませんが・・・・

今は手に入らないもの、できないことでも
少し頑張れば手が届きそう！

そういうものを書いておき
常にそれを見ていたら
自分の心に「夢」が焼きつき
無意識にそれに向かって頑張る自分になっている・・・

そんな気がします☆

まあ、私が最近書いた夢は
当分先の夢のお話なので
（プライベート半分・仕事半分の夢）
ここには書けませんが・・・（＾＾；
それでもそれをたまに見ながら
かなり遠い未来に向かって頑張って行きたいと思います！

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心もポカポカに☆

いやー、今日はすっごく寒かったですね！！！
雨だし、風もすごいし・・・・。

さすがに急に寒くなると
あったか～い食べ物が食べたくなりますよね（＾－＾）

ということで本日の夕飯は
「お鍋」にしてみました（＾＾

本日は鶏鍋でしたが
具を変えたら何種類でも楽しめる「お鍋」
その時々の旬な素材を入れれば
季節感も楽しめます☆

寒いときの「お鍋」って
心も体もすっごく温まりますよね☆
そしてたくさんの人数でワイワイと
「お鍋」を囲むと、
不思議と楽しくなり、会話も弾みますよね♪

「お鍋」の力ってすごい！！！

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泣くことって体力いるー！

今日は久々にプライベートで泣きました（＾＾；

私・・けっこう泣き虫です。
すぐ泣きます・・・

昔からかどうかはわかりませんが・・・
波があるので。
よく泣く時期と、まったく泣かない時期と・・・

でもカウンセリングについて学び始めてからは
自分の感情をかなり出すようになったので
それからはしょっちゅう泣いています（＊－＊）

もっと我慢しろよ！って思うかもしれませんが・・・

確かに何でもかんでも泣くのはどうかと思いますが
無理やり涙を止める必要はないと思うのです。

カウンセリング中でも感情の放出がすごい勢いで起こり
泣くクライアントさんもたくさんいます。
でもその「泣く」ことによってカタルシス（心の浄化）が
できることはとてもいいことなので
良い意味で泣いているクライアントさんは
そのまま泣かせてあげるのです。

そんな「泣く」ことが久々にあり
でも解決できない悪いことではなかったので
泣いたあとは、悪いものを出したように
「すーっきり」しました（＾＾；

最近、泣いてない方
久々に声をあげて泣いてみること
お薦めしますよ・・・・・♪

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自分を表現・・・

最近、「自分をどう表現するか？」
ということを考えています。

今までは
自分自身が
クライアントさんや自分以外の人から
「どう見られたいか」
「どういう人だと思ってもらいたいか」
ということを考えていましたが、

今は
クライアントさんや自分以外の人が
「どんな人を求めているか？」
「どんな人を必要としているか？」
ということを考えた上での
自分自身の表現というものについて
考えています。

それって人に合わせているのでは？！

って思うかもしれませんが
そういうわけではありません（＾＾；

自分以外の人が求めている部分と
自分自身の中にあるものを
マッチングさせて表現するのですから☆

先日のセミナーでも言われたり
HPを作成いただく方にも言われたりで
さらにそれを強く意識しました。

「常に向こうにいる相手を考えること」

そして考えた上で
「自分自身を表現すること」

それが今の自分にはとても必要なことだ
と感じています。

それが表現できるとき
また自分自身カウンセラー・セラピストとしての
皮が一枚はがれる気がします☆

そうやって
どんどん成長を目指していきたいです（＾＾

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ストレス度アップ↑

これって「ストレス度」を上げる↑なあ！
っていう出来事がありました(>-<)

それは
「周りをかえりみず、
下品な話し方をしているうるさい声！」
でした・・・

「下品ってどんな？」と
聞かれてしまいそうですが、
まあそれは置いておいて。。。

ある食事処で
せっかくおいしいご飯を食べているのに
近くにいる大人数のグループが
本当に傍迷惑なくらいの大声で
盛り上がっているのです。

確かに盛り上がって楽しく
飲んだり食べたりするのはいいことですが・・・・

やはりマナーとして
周りで楽しく食事をする人のことを
考えてほしいですよね。

せっかくのおいしい食事も
そのためにかなり台無しになりました（>-<)

隣にいたグループも
「とても迷惑だ」と言っていました。

あれほど人の騒ぎ声が
人の心の
「ストレス度をアップ↑」させるとは
思ってもいませんでした。

人の声って
気持ちよく心地よく感じるときもあれば
騒音のように
不快さを与えるものもあるということです・・・

自分も気をつけようっと（＾＾；

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知恵とパワーをもらい

本日は渋谷にて
「選ばれるカウンセラー・コーチ養成セミナー」
を受講してきました。

参加者はほぼ全員出席のようで
満員になっていました。
それだけでもたくさんの人の
熱気が伝わってきましたが・・・（＾＾；

セミナー内容は・・・
というと
3時間半の凝縮された時間の中
すごく盛りだくさんの内容でした。

・グループセッションがあったり
・自分について考える時間があったり
・講師の方々の身の上話を含んだアドバイスがあったり

そして色々な人とと
情報交換・意見交換もでき
すごく充実した時間になりました☆

メイン講師の羽林先生のお話は
とてもおもしろく、わかりやすく
そして今の私にはすごく必要なものでした。
あまりに今の自分の考えていることに
マッチしたもので
鳥肌が立ちました！！（本当に！！）

そしてあらためて
カウンセリングサービスとは何か
クライアントさんのことをどれだけ考えるか
ということの大切さと
自分自身をどう見せていくか
他にはない自分だけのものが
どれだけ重要かに
気づくことができました☆

本当にたくさんの知恵とパワーを
もらった1日になりました・・・（＾＾

こういったセミナーに参加するということも
カウンセラーとして成長していくための
１つの機会なんだな・・と実感でした♪

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故人を偲んで・・・

本日は祖父の７回忌だったため
パートナーと共に
親戚の集まりへ行ってまいりました。

亡くなってからもう７年経つんだな・・・
と年月の過ぎる速さを感じていました。

祖父は２世帯の下に住んでいたので
生まれたときから
身近な存在で
いるのが当たり前と思っていました。

亡くなる何年か前から
がんを患って
入退院を繰り返していた祖父。

それでも
元気な姿を見ていたので
電話で「亡くなった」と聞いたときは
信じられませんでした。

ちょうど社会人になりたての私は
仕事に忙しく
また休みの日は遊びに出かけ
祖父と過ごす時間が少なくなっていたのです。

だから亡くなった時には
もっとたくさん顔を合わせて
話をしておけばよかったとか

研究者である祖父から
色々なことをもっと
学んでおけばよかった・・・・

と少し後悔をしました。

自分の大切な人とは
いつどんな形で別れるか
本当にわかりません。

そんなことはない・・と思っても
いつか必ず別れはくるものなのです。

そのためにも
大切な人と過ごす時間は
できる限りいい関係を築き
お互いにとってより良い時間にしていくことが
少しでも別れを後悔にしないものに
なるのかな・・・・
と思いました☆

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裸のこころ

私はよくお風呂で考え事をします。

お風呂に入るときは
もちろん洋服を脱いで
身体が裸になりますが

それと同時に
心も裸になります。

身体の汚れを落としながら
心の汚れも落とすと
不思議と色々な自分の考え
だったり
気持ち、感情などが
浮かんでくるのです☆

最近はＨＰ作成をしているので
ＨＰの中身について
お風呂に入りながら
考えています・・・☆

こんなサービスを提供しようかな～とか
ＨＰを見に来た方への
メッセージはこんなふうにしようかな～など（＾＾

裸のこころで考えているので
自分の本当にしたいこと
伝えたいことが浮かんでくるのです♪

お風呂で
「こころを裸にする」
お薦めですよ・・・・・・（＾＾

ただ、思い浮かんだことを
すぐメモできないのは
難点かな・・・・？！

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