自分の力を最大限に引き出す

私はフィギュアスケートを見るのが好きなので、
昨日、今日に行われた
全日本フィギュアを堪能させていただきました☆

いつも選手が滑る前の緊張感も
私もなぜかTVの前で一緒に味わってしまいます・・・。
それだけ緊張感が伝わってくるのですよね。

私も学生時代ダンスをしていたので大会があったり
ピアノをやっていた関係で舞台に上がることがあったのですが
その前の緊張度合いといったら
とてつもないものがありました。

これは本当に自分自身との戦いだなと思います。
もちろん大会の場合には他に勝つことも大切ですが
まず自分自身に勝たないと実力が出せません。

起き上がってくる感情は
不安・緊張、これが多くを占めます。
「失敗したらどうしよう？」
「あそこの振りはこれでよかったかな」
などなど練習中にはなかった不安がこみ上げてくるのです。
（ピアノの発表会の前に暗譜したはずの曲を
　頭が真っ白になりほとんど忘れてしまったこともあります）

だからこそフィギュアスケートの選手が
本番で実力を出し切って演技をして
得点を重ねていくことを本当に素晴らしいなと思います。
（もちろん他のアスリートの方たちにも
　同じことが言えますね☆）

人は最終的には
今の自分自身を受け入れて
今の自分自身に打ち勝って
乗り越えていくことが大切なのですね。

どれだけ自分の弱い心に勝つことができるか。
それが自分の力を最大限に引き出すポイントになると思います。

来年開催される世界選手権も
今からとっても楽しみですね♪

************************************************

いつもありがとうございます☆⇒人気blogランキング

こちらもありがとうございます♪⇒カウンセラーランキング

ブログ村は⇒⇒コチラ☆

************************************************

==============================================

マリッジカウンセリング・自己分析コースなど
さまざまなカウンセリングを取り揃えています☆
あなたのお悩み解消を
プラスマインドで・・・・・☆★↓
http://www.plus-mind.com/

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　==============================================

自分を受け入れるということ

最近カウンセリングをしていると
クライアントさんが今の自分自身を受け入れることが
できていない状態によく遭遇します。

受け入れられてないからこそ
カウンセリングを受けに来ているのでしょうけど。。

ありのままの自分を受け入れることって
意外と難しいのです。
例えば、今までは○○ができてたのに
今は○○ができない
そのできない自分を受け入れられないがために
今の自分を責めたり否定したり。。

受け入れてしまったら自分は甘いのではないか？
受け入れるということを自分自身が許せない、
など受け入れられない状態には
色々な理由があります。

でも、今起きていることは事実ですよね？
できていない自分も自分ですよね？
自分が受け入れてあげなかったら誰が受け入れるのでしょうか？

受け入れることと、
今の状態のままでい続けることはまた違います。
受け入れた上でより良い自分に変わっていけばいいのです。

まずはありのままの自分
今の自分をそのまま受け止めて
受け入れてみてはいかがでしょうか？

それから変化が始まるのです。

************************************************

いつもありがとうございます☆⇒人気blogランキング

こちらもありがとうございます♪⇒カウンセラーランキング

ブログ村は⇒⇒コチラ☆

************************************************

==============================================

マリッジカウンセリング・自己分析コースなど
さまざまなカウンセリングを取り揃えています☆
あなたのお悩み解消を
プラスマインドで・・・・・☆★↓
http://www.plus-mind.com/

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　==============================================

2007年第1回セラピーフェア事前登録は
コチラから！！！↓
http://happy-maker.sakura.ne.jp/therapy_fair/therapy_fair.html

豊かさや深み

生きている上で起こる
苦しいこと辛いこと悲しいこと。

それに向き合わず過ぎていってしまうと
それは時としてトラウマになったり
日が経ってから顔を出したり
後々に支障が出てくることは
よくあります。

人は誰だってネガティブなことからは
逃げたくなるし目をそむけたくもなりますね。

でも、そのネガティブな感情に向き合うこと。
そしてそれを乗り越えること。
それをすると不思議なことにネガティブなことは
自分の心の栄養素となり
その後の自分の人としての豊かさや深みを増し
人としての成長を促していきます。

どんな苦しい感情も悲しい感情も
辛い出来事も落ち込む出来事も
胸が締め付けられるような感覚も
受け止めて乗り越えていくことによって
その全てが心の栄養素になっていくのです。

だからまず起きている嫌なことを
受け入れてみてください。
反発するのにはとてもパワーがいります。
でも受け入れると不思議と方の力が抜けて
少し楽になります。

そしてそこからさらに乗り越えていく。
ここにはパワーがいりますが
自分のペースで一歩ずつ踏み出していく力は
誰にでも必ずあるはずです。

きっと乗り越えた後には
前の自分と比べると
少し大きく成長して豊かさと深みを増した
自分がいることでしょう。

どんな経験もあなた自身の宝物にしていくことができますよ☆

2007年第1回セラピーフェア事前登録は
コチラから！！！↓
http://happy-maker.sakura.ne.jp/therapy_fair/therapy_fair.html

************************************************

いつもありがとうございます☆⇒人気blogランキング

こちらもありがとうございます♪⇒カウンセラーランキング

ブログ村は⇒⇒コチラ☆

************************************************

==============================================

マリッジカウンセリング・自己分析コースなど
さまざまなカウンセリングを取り揃えています☆
あなたのお悩み解消を
プラスマインドで・・・・・☆★↓
http://www.plus-mind.com/

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　==============================================

失うことに対する恐怖感

台風が過ぎ去ったと思ったら
今日は新潟の方で震度６の地震。
自然災害の怖さを実感しています。

朝から隣家で火事もありました。
不幸中の幸いか全焼には至らず
人が被害を受けた様子もありませんでした・・。

もくもくと上がる煙で多少気持ち悪くはなりましたが・・・

突然襲い掛かる自然災害。
もちろん予期はしていないので
非常に怖さを感じますが
人は何かを失うことに対する恐怖感
というものによって大きなストレスを受けると思います。

もちろん命を失うこと、財産を失うこと
家族を失うこと、仕事を失うこと
などの大きな喪失から
自由を失うこと、よい環境を失うこと
持ち物を失うこと・・・
なども含めて。

自分が大切にしている何かが
失われたとき
失いそうになったとき
恐怖感とストレスを感じる気がします。

そういう「喪失」というものから派生した
ストレスや悩みというものがとても多いと思います。

かくいう私ももちろん喪失から派生した
悩みやストレスを感じたことは
たくさんあります・・・。

生きている限り何かしらの喪失は
誰にでもあること。
失ってしまった、失うかもしれない
という恐怖や悲しみ、辛さ、に向き合い
それを乗り越えていく強さというのが
きっと必要なことなのだと思います。

哲学的（スピリチュアル的？）に言うと
喪失に対する恐怖というものは
人に与えられた試練や課題なのかもしれませんね。

************************************************

いつもありがとうございます☆⇒人気blogランキング

こちらもありがとうございます♪⇒カウンセラーランキング

ブログ村は⇒⇒コチラ☆

************************************************

==============================================

マリッジカウンセリング・自己分析コースなど
さまざまなカウンセリングを取り揃えています☆
あなたのお悩み解消を
プラスマインドで・・・・・☆★↓
http://www.plus-mind.com/

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　==============================================

言葉というもの

昨日は八王子へカウンセリングへ行った後
夜からカウンセリングを請け負っている企業さんの
モチベーション向上会へ参加してきました。

リーダーを中心に
モチベーションを上げるためにはどうすればよいか？
という議論の会でした。

私はオブザーバー的な参加だったので
少しアドバイスなどを行ったのですが。

終わってからふと「モチベーション」という言葉
について調べてみました。

モチベーションという言葉の意味は
・動機を与えること・動機づけ
となっています。
そして「動機」という言葉の意味は
・行動の原因
となっています。

モチベーションという言葉
私もよく使っていますが
言葉が独り歩きしている可能性もあるのですよね。

モチベーションという言葉の
本来の意味をわかっていないと
それを上げるためにどうすればよいかもわかないのでは？
と少し感じました・・・。

この言葉だけではなく
言葉が独り歩きしてしまうパターンはよくあります。

変な話「言葉に捕らわれてしまう」ということも
起こりえるのです。

まれにクライアントさんの話を聞いていると
「どうも言葉とその言葉の意味が違っているのでは？？」
と思うことが多々あります。
そしてその言葉に捕らわれてしまって
苦しんでいることも多いのです。

その言葉の本来の意味ってこうじゃない？って言うと
え？！そうなんですか・・・知らなかった。
じゃあ自分はそれじゃなかったんですね！
なんて悩みがなくなっちゃう人もいます。。。

言葉はもちろんコミュニケーションには
とても大切なものです。
でも言葉に捕らわれすぎてしまうと
物事や心の本質が見えなくなってしまう・・・
魔物のような存在だと私は思います。

さてさて「モチベーション」という言葉を
意味から考えてみると
「行動の原因を与えること」となりますね。
行動するためのきっかけ作りというような
意味合いになるのかな・・・・
う～ん何だか難しくなってきました。
私自身が言葉に捕らわれてしまった？！

************************************************

いつもありがとうございます☆⇒人気blogランキング

こちらもありがとうございます♪⇒カウンセラーランキング

ブログ村は⇒⇒コチラ☆

************************************************

==============================================

マリッジカウンセリング・自己分析コースなど
さまざまなカウンセリングを取り揃えています☆
あなたのお悩み解消を
プラスマインドで・・・・・☆★↓
http://www.plus-mind.com/

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　==============================================

自分のことを知る

今日は男性のクライアント2名様が
「自己分析コース」を受けにいらっしゃいました。

お二人とも会社でリーダーを行っているということで
自分を知ってこれからどうしていくか
ということに対してすごく関心を持っていて
モチベーションの高い方たちです。

特に悩みがなかったとしても
こうして自分について知って
もっと良くしていこう！と思える方は
本当に伸びていくと私は思います。
そしてそういう方が増えてきていることは
カウンセラーとしても嬉しい限りです（＾＾

今回、発行したメルマガも
題して「あなたの魅力それで全部・・・？！」
埋もれている魅力がありませんか？？と
もっと自分を知りましょう！という内容です。
↓（コチラで登録できます）
http://www.melma.com/backnumber_156133/ 

自己分析コースでは
自分が特徴的によくわかっている部分以外にも
「こういう部分もあるんだ」というところにも
焦点を当てていきますので
自分の知らない魅力を発見することもできるんですよね♪♪

これからも「自分を深く知ろう！」という人が増えて
もっともっと魅力的な人が増えていけばいいですね☆

明日はパートナーの自己分析をしまーす（＾＾；

いつもありがとうございます☆↓

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　こちらもありがとうございます♪↓

ブログ村はコチラ・・・・！！

携帯への依存・・・

最近、携帯を新しくしましたが
最新のもので前よりぐっと軽くなり
タッチもやわらかく使いやすくなりましたが・・・
（↓新しい携帯☆）

よ～く携帯について考えてみると
自分も含めて現代は　
「携帯への依存」が強いな・・・
と思いました。

便利になった世の中がそういった「携帯依存」
を作ったのだと思うので、
この依存は社会的な病気？！なのではと思います。

私が中・高生くらいのときは携帯はまだ出始めで
一部の人しか持っていませんでした。
「最初からないもの」についてはなかったとしても
まったく不便とは思わないものです。

ただ一度手にしてしまうと、それがなくなったとき
人は不便だと感じるのだな・・・・と。

そう考えると、便利になっている世の中が少し怖くなってきますね。

もし全ての便利なものがなくなったらどうなるのでしょうか。

人は「人」だけでなく「物」に対しても
依存するような時代になってきたのだなあ・・・・。
そしてどんどん便利になっていけばいくほど
人は本来持っている「力」を少しずつなくしていくのだな・・・
と思います。

「得たもの」の代償は大きいのかもしれない（＊－＊）

いつもありがとうございます☆↓

                                                                                                      こちらもありがとうございます♪↓

ブログ村はコチラ・・・♪

「自己責任」という言葉

昨日の夜「NEWS２３」でやっていた
ドキュメント特集は
末期がんのIT会社社長藤田憲一さん
の特集でした。

藤田氏は今年の1月に
余命3ヶ月と宣告されたと・・・
それでも、
今自分ができることを常に考えて
とても死を目前にしている人とは思えないくらい
色々なところへ行き
たくさんの人へたくさんのことを伝えている。

その方が言った言葉。
それが
「自己責任」という言葉。

「全てを自分の責任だと思えたとき
すごく幸せだと思えた」

これを聞いたとき
本当に素晴らしい人だなと思った。
もしかしたら死を目前にしているからこそ
気づけたのかもしれない、
そうも思いましたが・・・

これは心理学の交流分析で言う
「自律した生き方をする」ということ。

人が悩むときは
たいがい悩みを環境のせいや
周りの人のせいにしていることが多い。
そうではないと思いながらも・・・

藤田氏は病気になったことさえ
自己責任と言っていた。

そう、自分の責任と心から思えたとき
本当の意味で人は自律をして
すべてのことが腑に落ち
心がすっきりとするのではないか・・・と思いました。

彼は自分自身で
ターミナルケア※を自分自身に施しているのかもしれない。
そして彼の行動や言動が
たくさんの死を目前にしている人の
ターミナルケアになっているのでは？
とふと思ってしまいました。
※末期癌(がん)など、回復の見込みのない患者の苦痛を緩和し、
精神的に支え、生を全うできるように行う介護・医療

少しでも長く命が続き
彼の生を全うすることが
できればいいな・・・
そう思いました。

『人気blogランキングに投票する』

↑いつも応援ありがとうございます☆

『カウンセラーランキングに投票する』

↑コチラもありがとうございます♪

無意識の自分が・・・

☆皆さんは眠っているとき『夢』をよくみますか？

私はほぼ毎日見ています☆
しかも起きても鮮明に覚えているんですよね！
あまりにリアリティがありすぎて
『夢』と『現実』の区別が一瞬
できないほど！！！！

ところで
『夢』と『心理学』は深～い関係があります。

というのも
眠っているときは
抑圧されていた自分の無意識が
開放されて『夢』となって
現れるのです☆

つまり
『夢』は無意識の自分からのメッセージなのです☆

だから『夢』を見て
起きたときにその『夢』を覚えていたら
それは自分自身に向き合うチャンス！

少し前私はよく
「自分が殺される夢」をよく見ていました。

殺されるって怖い！！

って思いますよね・・・

でも自分が殺される夢は
「古い自分を捨て新しい自分になろうとしている」
という意味があると言われています。

ですから
怖い夢＝嫌な夢
というわけとは限らないのです（＾＾；

皆さんもぜひ
「自分の無意識のメッセージ」を
『夢』で受け取ってみてください♪

↑いつもクリックありがとうございます☆



↑コチラもよろしくお願いします♪