真実を見極める心

今の世の中はたくさんの情報が溢れていますね。
きっと必要以上にあるのではないでしょうか？

人が情報に依存しすぎているという危機感を感じています。

何が正しくて何が間違っているのか？
何が良くて何が悪いのか？
一概にどちらかと決めることができないことも多いのではと思います。

例えば自らの命を絶つということ。
このことは言葉だけを捉えると自殺ということになりますが
時代的な背景を考えると
例えば大昔は武士道を貫くための自決というものがあったが
今の時代での自殺ということで考えると
生き場をなくして苦しみから解放されたいという思いから
ということもあります。

時代や環境、世相、民族など
様々な状況で同じ行為でも
それが正しいか間違っているか
良いのか悪いのかということが
変わってきます。

そんな風に情報とはかなり曖昧で
場合によって変わってしまうことが多いとも言えます。

そんな中で真実とはどこにあるのか？と考えたりします。
そもそも全てのことに真実というたった１つの答えというものが
あるのかどうか？というところにも疑問を持ちます。

真実は１つではないのかもしれません。
それは人のそれぞれの心の中にあるもの。
それこそが真実なのかな？と思います。

自分自身が何を思い、何を感じ、何を信じるのか？
自分自身に問いかけていくことによって
真実が浮き彫りになってくるのではないでしょうか。

マスメディアやネット、本など
私たちはたくさんの媒体を通して情報を得ています。
自分の心に問いかける前に
簡単に情報を発見してそして答えが得られたかのように感じます。
情報は時として歪むことがあります。
偏った伝えられ方をすることもあります。
ぜひその情報の中にある真意をきちんと見つめ
その情報が発せられた経緯や過程を見つめて
その上で自分自身の心に問いかけて
真実を見極める力をたくさんの人に持っていってほしいなと思います

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カウンセラーである前に

先日とある心理カウンセラー養成の話を聞きました。
そこではマニュアルのままにカウンセリングをしている
カウンセラーさんたちがたくさんいたと・・・。

もちろんカウンセリングの基本はとても大切だし
最初はそれでもOKだと思います。

しかしたくさんのクライアントさんと接していると
マニュアル通りにはいかないことがとても多いです

カウンセリングは確かに人の命に触れる仕事だと言っても
過言はありません・・・・。
だからと言ってリスクを犯さないようにと
マニュアルだけに沿っていては
良くなるものも良くなっていかないことがあります

私たちはカウンセラーである前に一人の人間です
ロボットがカウンセリングをしているのではなく
生身の人間がカウンセリングをしているのです。

クライアントさんは私たちをカウンセラーとしてだけではなく
一人の人間としても見ています。
カウンセラーとしてだけではなく
一人の人間として自分自身が目の前のクライアントさんに
できることも同時に考えていくべきではないでしょうか

失敗を恐れていては良いカウンセリングはできません。
一回一回真剣にカウンセリングに向き合い
クライアントさんからもたくさんのことを学び
そしてカウンセラーとして人間として成長していって
ぜひ自分にしかできないカウンセリングを
提供していってほしいなと思いました

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自由とは自分で生み出すもの

今日はメンタル企業社長さんとカウンセラーの方と
とある小学校でのセミナー企画を立てていました

子供も親もそして先生たちも
メンタルで不安を抱えていると。

社長さん曰くその学校の小学生は
子供らしからぬ子供ばかりだったと。
大人びた表情をして大人びた発言をする
そんな子供が多かったと。

親たちが敷いたレールに基づき大人たちの期待をたくさん受けて
自由という理念の教育を受けていると。

自由を謳っている教育は最近とても増えてきていますが
自由とは誰かが与えるものではないし
自由な発想力を養うのにマニュアルや道具があるのは
おかしいのではないかと思いました。

結果として元気のない子供たちばかりになり
親たちは子供にどう接していいのか
どう教育していいのかがわからなくなる・・・。

聞いていて何かできることはないかな？と思いました

いい子である必要もないし、いい親でいる必要もないのでは？
と思いました。
そして傷ついたり間違ったり失敗したり挫折したりして
人は成長して体験してそして他の人の気持ちがわかったり
自分自身がどうなりたいかを見出していくのではないでしょうか。

子供たちの本当の心を引き出すお手伝いができればいいなと思いました。
そのためのカウンセラーとしてできることをしたいなと思いました

私にはまだ子供がいないのでわからないこともたくさんあります。
でもたくさんの親である方に伝えたいこと。
それは自分自身とそして自分の子供を信じてあげてほしいということです。

「自由」は色々な規則があるからこそ生み出されるものでもあるし
自分自身が理解できているからこそ
自分の中から沸き起こってきて生み出されていくものだと思います

マニュアルに捕らわれるのではなく
自分らしい教育をして
そして子供の本当の心に耳を傾けて
たくさんの子供たちが心から元気で大人になっていってほしいなと
そう思いました

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コミュニケーションの少しの変化で

昨日はモテ塾さんでの講師のお仕事でした☆
今回は相手のタイプに合った話し方・聴き方セミナー
を行わせていただきました

今回は前回よりも３０分ほど長めだったので
時間が余るかな～と思っていましたが
意外と内容が盛りだくさんだったためか
少しオーバーしてしまいました

今回もまずはコミュニケーションの基本
「自分を知る」というところをインテークに行い
それからタイトルにもなっている相手のタイプに合わせた
コミュニケーションの行い方というものを
お伝えしていきました

自分を客観的に知って
自分の持っているどの部分から
どういう言葉を発していけば
相手とより良いコミュニケーションを取っていけるか
ということを参加者の方々に考えてもらいながら
進めていきました

ちょっと言葉の発し方を変えたり
相手に対する態度を行動として変えていくことにより
相手との関係性に変化が起こり
自分自身も楽になる人間関係を築いていくことができます。

交流分析を元にしたコミュニケーション講座は
これからも開催していく予定ですので
ご興味がある方はぜひ参加してみてください

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色の心理効果について☆

元気読本というWebサイトにて
コラムを書かせていただきました

色の心理効果について
日常生活から取り入れらる効果について書いています
↓
http://www.genki-book.jp/columns/mental/-28-005829.php

セルフケアについても記載していますので
色を使った心のセルフケアの参考にしてみてください

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精神科医が主人公！

今日久々にドラマを見ました
「Around４０」という天海祐希さん主演のドラマ。
このドラマ精神科医が主人公なんですね！
そして臨床心理士も登場します☆

ドラマシーンでもカウンセリングの場面や
心理的な病の場面が登場していました。
といってもシリアスなドラマではなく
ラブコメディのようなドラマでした。

カウンセリング場面の描写は少し軽い感じがしましたが・・・。
まあ、でもカウンセリングがメインのドラマではないので
仕方ないですね・・・

ドラマと言えば昔竹野内豊さんが主演をしていた
「サイコドクター」というドラマは
精神科医が主人公で
カウンセリング場面がメインで
心の病を良くしていくというところに焦点があたっていて
心理カウンセラーとしても参考になる場面が
多々ありました

今回のこのドラマは視聴者に
カウンセリングのどんなイメージを与えるのでしょうかね

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成功のために必要なこと

先日、米国某有名アスリートと元政治家さんの
講演を聴く機会がありました

その2人が共通して言っていたのが
「自分をよく知る」ということと
「目的を持つこと」ということでした

日頃自分の講座やカウンセリングでも言っている
「自分をよく知る」ということが
やはり大切なんだなとあらためて気付く機会にもなりました。

成功者のほとんどが自分のことをよく理解しています。
自分がどういう特性を持っていて
どんなことが得意でどんなことが苦手で
そしてどんなことを考え思っているのか、
ということを常に分かっています。

自分のことをわかっていなければ
これからどうしたいか
どう進めていけばいいか
何をすればいいか
人とどうコミュニケーションを取ればいいか
色々なことがわからなくなります。

どんなテクニックや知識を学んでも
この自分に向き合って自分を知って理解していくことがないと
成功していくことはとても難しいんですね

自分を知ることは楽しいことばかりではなく
辛いこと苦しいこともいっぱいあります。
自分の嫌な部分も知っていかなければならないので・・・。
でも自分を深く理解した先には
必ずより良い人生が待っていると思います

他の誰よりもまず自分自身が自分についてよく知ってあげてください
それが成功への近道
そして生きやすいより良い人生への一歩だと思います

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パフォーマンスに感動！

今日はとあるステージパフォーマンスを見て
鳥肌が出るくらい感動しました

舞台の真ん前で見たのですが
ステージに立つダンサーさん達の表情も見えるし
臨場感が本当に伝わってきて
感動して涙が出ました・・・

自分は舞台に立ってはいないのに
あたかも自分も舞台で躍っていたような感覚になり
本当に気持ちよさを感じました

学生時代にやっていたダンスで舞台に立って
パフォーマンスをしたときの気持ちよさを思い出してしまいました！
あの爽快感は何物にも変えられないくらいの
気持ちよさがあるんですよね～

自分が出来なかったとしても
その舞台を見るだけでもこれだけ気持ちよくなれるので
これからたまに舞台パフォーマンスを
見に行ってしまおうかしら？！と思いました

会場で見ている人の興奮や感動と
パフォーマーの気持ちが一体になったときに
場の統一が起こるんだなという気持ちを
あらためて認識しました

舞台最高です

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持っているものを出し尽くす

最近個人カウンセリング以外のお仕事の幅も
広がってきています・・・☆

その１つに某企業社長さんと進めている
人材育成のためのカリキュラム作りがあります

心理カウンセラーとして私が持っている知識を
提供させていただいたり
おこがましいですがアドバイスをさせていただいたり
しています

私がカウンセリングをしている中で気付いたことが使えたり
自分自身がカウンセラーとして学んだことが使えたりと
心理学の中には人材育成に必要なエッセンスが
たくさんあります

自分たちが持っているものを出し合っていくと
一人では出来なかったことが出来ていったり
新しい発想やオリジナルのものが生まれたりして
とてもワクワクしてきます

私の大好きな漫画「スラムダンク」の登場人物の一人に
安西監督というバスケ部の監督さんがいます。
この監督さん名言が多いのですが、
その中の１つで選手たち言う言葉に
「持てるもの全てをこのコートにおいてこよう」
という言葉があります。
（この言葉大好きです・・・）

それぞれが持っている全てのものを出し尽くしていけば
そこから新しい何かが生まれるかもしれないし
可能性もどんどん広がっていくかもしれない。
スポーツでも仕事でも自分の持っている全てを出していくことは
より良い状況を作っていくことに繋がっていくと思います

私も自分自身が学んだこと、経験したこと
持っている全てを出し惜しみなく出していき
より良いカリキュラムが作れていけるといいなと思いました

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最近の大活躍グッズ☆

ちょっと前に購入したipod
最近ずっと肌身離さず？持ち歩いていて
大活躍中です

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

色はもちろん大好きなブルー
小さくてかさ張らず気に入っています♪

日常生活には支障がないのですが
人より多少聴力の劣っている私は
ずっとイヤホンで音楽などを聴くことを避けていました。

それでも音楽大好きなので
移動時間や空いている時間にちょっと外で聞きたいな～
と思って、前から狙っていたipodを買ってみました

最新の電気機器などにとても疎いのですが
ipodを見に行って色々なものがあることに気がつきました！
ipodを家で聞いたりするためのスピーカーも
たくさんあるんですね・・・・！
スピーカーも一緒に買ってみました☆

もう少し色々と使い方に慣れてきたら
ヒーリングミュージックなどもipodに入れて
自分の癒しにはもちろん
出張セラピーなどではスピーカーも持って行って
音楽を流してみようかと考え中です

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